美国心理学家亚瑟·阿伦博士在1997年做过一项研究，请参与者互相询问一些问题，来测试彼此关系的增进程度。
亚瑟·阿伦教授
亚瑟·阿伦设计出来问题，具有持续性、不断深入性、双向性以及自我人格剖析的特点。实验证明，具有这些特点的问题提问方式，确实让参与者们明显感觉互相之间的亲密关系增强了。
这项试验研究的最初目的是为了增强大学生之间的人际关系，但随后亚瑟·阿伦使用这些问题和提问方式，在不同人群之间进行测试——警察之间，社区成员之间，甚至持不同政见的人们之间——结果，都获得了成效。
后来，有人又组织陌生单身男女一起，用这36个问题，测试是不是可以提高两个陌生人是不是可以迅速地爱上对方。
活动结果显示，效果惊人。美国的一位专栏作者参加了这个活动，亲历了两个陌生人轮流问对方36个问题，随着问题越来越私人化，两个人四目相对，一言不发地对视了4分钟——结局是两个人相爱了。
后来，她在《纽约时报》的爱情专栏上发表了文章，介绍自己参加活动的经历——文章发表的时候，她仍然跟活动上相爱的男朋友在一起。
有这样的传播效应，以至于江湖上出现了一个传说：
回答完这36个问题，陌生人也能相爱。
1. 如果可以在世界上所有人中任意选择，你想邀请谁共进晚餐？
2. 你想成名吗？想以什么方式成名？
3. 打电话之前你会先排练一下要说什么吗，为什么？
4. 对你来说，“完美”的一天是什么样的？
5. 你上次自己唱起歌来是在什么时候，给别人唱呢？
6. 如果你能活到90岁，同时可以一直保持30岁时的心智或身体，你会选择保持哪一种呢，心智还是身体？
7. 你是否曾经秘密地预感到自己会以怎样的方式死去？
8. 说出三件你和你的伴侣看上去相同的特征。
9. 人生中的什么东西最令你感激？
10. 如果你能改变被抚养成人过程中的一件事，会是哪一件。
11. 花四分钟时间，尽可能详细告诉伴侣你的人生经历。
12.如果你明天一觉醒来就能拥有某种才能或能力，你希望那会是什么能力呢？
13. 如果有一个水晶球可以告诉你关于自己、人生，未来乃至任何事情的真相，你会想知道吗？
14. 有没有什么事是你一直梦想去做而没有去做的，为什么没有做？
15. 你人生中最大的成就是什么？
16. 在一段友谊之中你最珍视的是什么？
17. 你最宝贵的记忆是什么？
18. 你最糟糕的记忆是什么？
19. 假如你知道自己在一年内就会突然死去，你会改变现在的生活方式吗？为什么？
20. 友谊对于你来说意味着什么？
21. 爱与情感在你生活中扮演着什么样的角色？
22. 和你的伴侣轮流说出心目中对方的一个好品质，每人说五条。
23. 你的家人之间关系是否亲密而温暖，你觉得自己的童年比其他人更快乐吗？
24. 你和母亲之间的关系是怎样的？
25. 每人用“我们”造三个句子，并含有实际情况，比如“我们俩在屋子里，感觉……”
26. 补完这个句子：“我希望和某人在一起，分享……”
27. 如果你想和对方成为亲近的朋友，请告诉对方有什么重要的事情是他或她需要知道的。
28. 告诉对方你喜欢他或她身上的什么东西，要非常诚实，说些你不会对萍水之交说的东西。
29. 和对方分享生命中那些尴尬的时刻。
30. 你上次在别人面前哭是什么时候？自己哭呢？
31. 告诉对方，你已经喜欢上了他或她身上的什么品质。
32. 你觉得什么东西是严肃到不能开玩笑的，假如有的话。
33. 如果你今晚就将死去，而且没有机会同任何人联络，你会因为之前没有对别人说什么话而感到遗憾，你为什么到现在都没有对他们说这些话呢？
34. 假设你拥有的全部东西都在你的房子里，现在房子着了火，救出家人和宠物之后，你还有机会安全地冲进去最后一次，取出最后一件东西，你会拿什么，为什么？
35. 你的家人中，谁去世了会令你最难过，为什么？
36. 说出一件你的个人问题，问对方如果遇到此事要如何解决。另外，也要让对方如实告诉你，在他或她眼中，你对于这个问题的感受是怎样的。
心理学原理：
36个问题背后的心理学原理也很经典——自我暴露理论。
自我暴露(Self-disclosure)是社会心理学尤其是人际交往研究领域颇受人关注的问题之一。自我暴露的意思是一个人自发地、有意识地向另一个人暴露自己真实且重要的信息。
跟一个人的关系从陌生到亲密，是从建立”共情“开始的，
简言之，就是能够从对方的角度看到并理解这个世界，
共情能让彼此产生信任，如果你确信对方理解你你也能理解对方的心声，自然会有一种”海内存知己“的感觉。
共情的前提，是对方愿意向我们暴露真实的一面。
自我暴露是一件很难完成的事情，你可以想象一下当你接到推销电话时的措辞和状态，以及你跟闺蜜死党聊天时候的措辞和状态，就能体会到其中的不同：
我们对推销员不信任，所以特别害怕自我暴露，朋友让我们信任，我们聊天的时候也会容易到”酒不醉人人自醉“的状态。
即安全感越高，自我暴露越多，反之也成立：自我暴露越自然，我们对对方产生更多安全感。
自我暴露一般分为三个层级：
1.信息互通
最浅一层的暴露，比如暴露自己的信息或者意图
”我是一个心理咨询师“
”我毕业于哈尔滨工业大学“
2.表达观点
第二个层面时双方分享对一件事的倾向和观点，当两个人可以聊这个的时候，亲密度就上升了一个层级。
”我觉得庆余年很好看“
”《奇葩说》越来越像一个脱口秀节目了“
3.表达感受
感受比观点更接近一个人的内心。
”我现在很难过，觉得很无助“
在感受中，分享家人和情感的部分，最为难得。
“我曾经想过要出家，不想结婚”
“我跟爸爸的关系不好，他是一个过于严苛的人”。
仔细观察这36个问题，有大量的引导表达观点和表达感受的问题，从而引导两个人更高效的自我暴露，达成亲密关系。
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