写作，能让人过得很充实，有一种踏实感，
更重要的是，写作能治愈一个人的精神内耗。
很长一段时间没有更新文章了，有主观原因，也有客观原因。
当然，客观原因不是最重要的，主要还是自己的执行力较差的原因。
前一段时间因为身体不好，身心健康受到影响，没有更多的闲余时间及精力投入到写作上。
后一段时间，去追剧或刷一些短视频，感觉心里很空虚。
每天都想做一些有用的事儿，但是，明明有很多可以好好利用的零碎时间，却被一些无用的事情所占据，心里想了一大堆，却没有落实到行动上来。
只想不做，内心总有一种自责感，这就是典型的心里内耗。
上半年，基本上每天都会更新文章，每天下班后都过得很充实。
下半年，在写作路上有所松懈。
专注去干一件事情，感觉心里会踏实很多。
我相信你也会有一种相同的感受，整天玩手机刷视频，一天过后，你会感觉到心里很空虚，有一种自责感，其实这是一种内耗的体现。
如何摆脱内耗？
最好的办法就是写作，当你沉下心来写一篇文章时，你的心里会感觉平静了许多，而且有一种踏实感。
写文章，是一种脑力活动，在写作的过程当中，你就是在专注着干这一件事情，而且写完过后，你会对你写的内容有更清晰的认识。
更重要的是，写作就是一种自我思考的过程，是一种自我净化的过程，绝对是摆脱心里内耗的最佳方法。
除了写作之外，抽空的时候，多去阅读书本，远离手机，远离无用的社交，远离一些低俗垃圾的视频。
如果能做到以上两点，你一天的日子过得肯定很充实。
从现在开始，学会摆脱心里内耗，做一个全新的自己，加油吧！
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