善待并不完美的自己

善待并不完美的自己

今早怀着期待的心情见到作业：善待自己。喜欢并不完美，但这么真实存在的自己。

冥想练习25分钟。

因在火车中铺，不便坐起，于是躺下，让身体全然放松。

我喜欢这个练习，因为感受深刻。

太多次努力之后感受到，过于刻意的努力和追求完美，自己的喜悦度未必是上升的。

不够完善、周到的自己，当下感受是快乐的，但未必是别人认同和善待的，甚至误解、指责的。

幸运的是，了解自己的特性，并对他人的自我，善加待之。但中心归于内在，好好地去关爱自己。向对方表示对不起，请原谅，谢谢对方，我爱对方。然后收回关注，留意界限。仅此而已。

喜欢这个练习，因为与内在合一时，力量是无穷的。没有对错和评判的权力。心柔软时，情多于理。情是水，理是刀。出错牌，毫无作用。看见自己的人，不会错。看不见自己的人，手指向外，内心是拒绝的。洞悉和愿意改变的时刻，可遇不可求。

我喜欢这个练习，因为一份对自身的慈悲和和平，缓缓升起时，生活周遭都是养分。感谢上天予我一颗透明的心灵，可以如此享受这份自如的天赋带给自己的美好。

火车上，既将到达下一座城，见一些爱的人，享受一场庆典和爱。幸福就是这样子简单，我爱你，你也爱我。不多不少，不言不语，心有灵犀。