1、内在小孩疗愈课程冥想——第三天：穿越羞愧，感恩身体
2、now-正念冥想——30天缓解抑郁冥想
3、《秘密 实践篇》day1
【伊文的身心之旅】记录 day 1
最近状态一直不太好，测试了很多网上的抑郁症状结果都是严重抑郁，对什么都提不起兴趣。这样的状态持续了有半个多月了吧。起因是最近工作有重大变动，对生活造成挺大影响，副业又开展得不顺利，所以突然心态就崩了。
这几天有几个朋友都来问我，为什么不写朋友圈了呀，才发现自己以前经常写圈还是有人在关注的呀。还有很久的老朋友也联系我，说怎么这几年都不主动联系她。所以，自己还是有人在关心着的。
今天开始新的工作培训就要开始了，打算逐步开始走出抑郁的漩涡，同时在网络上也做个记录，毕竟2019年都过了一半了，今年的目标还没影呢。持续记录也是对自己的反思。
就酱。
2019.8.26早
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