瘦身实录100天-DAY3

今天去跑了5km，热情还在所以赶快出去跑，热情会慢慢消退，而且跑步下雨天也不可以跑，没热情也不可以跑，所以又有热情又没下雨的情况下是最好跑步的，可能我明天就开始做有氧操了。今天是连续跑了5千米，中间没有停顿，还真的是有一点累，跑到最后500米的时候我就想，既然如果是跑步是舒服的，你干嘛还要跑步呢？就是因为跑步不舒服，你才要去跑，才要去挑战自己。今天晚上吃了辣条和饼干，而且晚餐也吃得有点撑，感觉前两天的运动都白费了。总之运动是对身体有好处的，不管能不能减肥还是要继续下去，不要太沮丧，以后的日子注意一下饮食就好了，吸取教训。