2021.08.12
连日下雨的结果就是老公没法出门跑步，于是晚饭时间一过，就成了室内健身时间。我拿出来健身环，他穿上运动鞋原地跑。
因为他要跑满5公里以上，我玩健身环的时间也比以前长些。纯粹运动时间半个小时以上，汗如雨下。
原地跑算是有氧，我看我老公还是跑得有收获，肚子小了不少，腹肌虽然看不到，隐隐约约的鲨鱼肌倒是出来了点儿。运动真是返老还童的灵丹妙药啊！
我俩这个体型差异很奇怪，我老公胳膊细得出奇，跑步还锻炼不到手臂，我总想让他去练手臂增肌，壮点儿就好了。我是胳膊和肩膀胖得出奇，肉肉得到处都是曲线，看不着骨头。腰还是有的，肚子是有些收不回去，这两天宽深蹲练得多，腿感觉紧实了不少，所以像个上宽下窄的大罐子，也是挺愁的。
坚持吧，总会有蜕变的一天！
【每日睡眠】 晚上九点上床 中午——午休 【每日锻炼】 每天要锻炼健身 【每日水果】 ...
身体是一切的根本，所以哪怕天气再冷，也不要忘记抽出时间锻炼身体呢。
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本文标题：每日锻炼
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