走路

平时工作都是坐在电脑前啪啪啪的做资料，从上班坐到下班，期间无非就是上上厕所，倒倒开水起来走动走动，其他时间基本不动。长期的这种工作模式，让我的肩颈都有问题，时常感觉酸疼，坐姿和站姿也都有问题。

我家老公也是胖胖的，平时也喜欢坐着，不爱运动。前些时候去医院体检，发现好几项指标都有问题，但他依然不太爱运动。不知从哪一天开始，他要开始走路了，每天一走就是一个多小时，7、8公里，现在他都养成习惯了，每天晚上都出去走。坚持一段时间下来，还是有所收获的，瘦了好几斤。有时候看着他去运动，我心里也有些心动，于是也跟着去走，刚开始我还是觉得很累的，有点体力不支。但是多有几次也觉得自己还是可以走几公里的，两个人聊聊天，时间也过得很快。运动有很多的好处，就不一一细说了，反正锻炼后感觉整个人都很舒畅。

其实就是走路这么简单的一个事情，只要你每天坚持，我相信长时间下来你会得到不一样的收获，当然那就是健康！

走路不仅可以锻炼身体，也是陪伴家人的一种很好的方式。我希望我们家能一直把走路坚持下去，把走路融入生活。