意志力虽与性格息息相关,但驯服它的最好方法便是使用它。
原先,总认为自己的性格使然,喜欢陷入极端,感觉有时意志力超强,对于有些事情很能坚持到底,例如初中时每天早上的晨跑、每天晚上的引体向上,而有时却意志力相对薄弱,例如对于输出总是有拖延心理,时常拖到最后一刻才开始。
其实,对于能坚持的事情,例如初中的晨跑与引体向上,是由于有氛围的力量,加上合理利用了意志力,并养成了习惯,后续做起来就不费力了。
意志力虽与性格息息相关,但驯服它的最好方法便是使用它。
那么性格是一方面,更科学合理地使用意志力,就是重重要的另一方面了,在意志力电量充分的情况下,积极地思考与输出,不再纠结过多,减少启动动作,减少任务清单,对着最重要的事情直接开干,并给予自己一些积极的正面反馈与小奖赏。
期待在养成微习惯之后,输出拖延这个问题,应该就可以得到缓解,给自己加油!
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