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“要提高自己的专注力，就要培养自己抵抗海量信息和各种诱惑的力量，需要高度自律。”
麦老师总结了四个方法，分享如下：
1.给自己营造一个能够专注的环境，强制自己不受干扰；
2.利用工具，强制自己分段保持专注，如番茄钟；
3.心理暗示法，做事之前告诉自己要专注；
4.坚持前三种方法，为自己培养专注习惯。
在李笑来老师的得到专栏《通往财富自由之路》里，我开始学习冥想来锻炼自己的专注力，只可惜一直以来效果不是很好，不间断的打坐也没有坚持下来，还是败在了手机上。
心流的状态曾经出现在我的写作过程中，尤其是抒发了自己的情感时。有时候回看自己的文字，感觉当时能写出来也是挺神奇的，最重要是读到了当时十足的满足感，现在看来也觉得意外。
我几乎把朋友圈还有其他一些软件的提醒功能全部关掉了，自己没有买过番茄钟，正在努力坚持打卡赢得这份奖品，为以后的专注力培养打下基础。
第二周开始共读《亲密关系--通往灵魂的桥梁》，原来它是一座桥梁，它不是来满足我的，它是来度化我的。
这本书的内容，很好的揭示了我曾经或者目前都遇到的一些问题。
我把先生的优点列出来：
幽默；行动力很强；
专注力强；不轻易承诺但答应了会尽力做到；
做菜很好吃；不抱怨；坚持运动.....
他在我眼中的缺点：
固执；不爱鼓励常打击我；不愿意口头表达爱，有时候很懒......
总得来说都是优点多于缺点，我会继续挖掘，哈~
Marked on Nov16,2020
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