身体感受

刚开始走灵性成长之路时，就经常听到说，去感受你自己的身体变化，比如生气时，身体跟平常不生气时，会有哪些不一样。我每次都会很努力的去感受，可是经常感受不到任何感受，有些心急，又有些无奈。

屈指一算，到现在差不多七年了，上了很多课，总是把希望寄托在一次次的课程上，希望自己上了这个课就会有很大的转变，就能脱离老旧模式，脱离苦海，可是一次次的，在课上心情舒畅，能量满满，回到家没几天，又回到解放前。这样跌跌撞撞到今天，对于报名上课理性多了，也知道如果没有长期的实践，再好的课上了也不会起多大的作用，同时也发现，时时保持觉察，保持觉知的重要性。而对于身体的感受，终于也能感受到比以前多了。

比如这几天，有一串气在身体右肩下面，它时不时的往上游走，它走到哪里，哪里就胀，酸痛，很不舒服，后来通过活动，把这些气从嘴里排了出来，肩膀下面就不再有酸胀痛感了。

还有早晚冥想时，也时常能感受到能量往身体各处走了，有时还会有发热，出汗明显的身体感受。