感谢
优秀的中山逸风美眉，40天前新加的好友，未见面过，受她的影响加入平台打卡。
群里积极互动的同学
教练/助教/
还有没有打扰我的先生和坚持到底的自己。还感谢我的瑜伽垫,桌子,手表
一个热爱运动的人特别是晨跑的人一般不是坏人，相信生命影响生命的秘密，付费学习才是最大的效率，果断加入了Fitnow的本次运动。为自己的健康种下一颗种子吧。
结果：
运动的强度：算是基本完成，做的是最简单的动作。
打卡40天，运动3天休息一天，有两次早上没有完成打卡，其他时间补上的，压力特别大。
体重，三围都变了，变重了。
分析原因：
1、未关注饮食
2、运动后，身体的感觉很好，食欲增强
3、运作强度小
收获：
一个人可以走得很快，一群人可以走得更远。每天很确信的收到指引。
早起完成重要的事情，效率最大化。
运动可以培养心力。户外的打卡，让我外出获得了和自然相处的美好感受。
看自己的肥肚子照片发在群里,需要莫大的勇气.
一次只要一件事,享受当下.
谢谢大家的陪伴,有机会再一起走
感谢优秀的中山逸风美眉，40天前新加的好友，未见面过，受她的影响加入平台打卡。群里积极互动的同学教练/助教/还有没...
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收工打卡 小结 这次的制作有点迷幻 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...
收工打卡 小结 或许以后这里可以加个下载链接？ 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。...
本文标题：Fitnow 40天打卡小结
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pwvetrtx.html
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