二阶段共修第2次心得
导师：沧海一粟
学员：惬意人生
时间：2022.10.26
原先准备好这次共修不管如何都要准时参加，因为老师大爱，将时间调整到周二，我才有机会参加共修，太感动了！
可是，计划没有变化快，临时有个非常重要的应酬必须参加，第二次共修我还是没能准时进群聆听大家的分享。带着深深的愧疚，我私信老师请假，告知晚点再进来。
待应酬结束得空进群时，共修已接近尾声。虽然有些遗憾，但老师现在这种不拖堂的风格让我感受到老师在践行爱自己这块做的真好！
记得第一次跟老师的共修课，那时老师为了照顾每一位焦虑的家长，好多次老师都牺牲自己的休息时间，陪伴大家到12点多甚至1点，这样的做法虽然好像是帮到很多焦虑的家长，很多不愿意错过老师精彩指导的家人虽然没有问题，也会坚持到最后一刻，但共修时间过长，大家身心还是很疲惫的，多多少少都影响了正常作息，睡眠不足又影响了第二天的状态。
这样的状态持续了大半年，后来老师觉察到，她说这种透支的行为，其实也是一种不爱自己的表现，必须改！
老师教学态度的转变给到我一些启发：想学习更多其实是自己内心焦虑的一种表现，如果一个人不能够静下心来，学再多也无法消化。
其实，如果我们能够安静下来，好好的爱自己，让自己连上宇宙源能，连上自己的内在本体，我们是有足够的智慧帮到自己的。因为只有静心，我们才能够好好的觉察自己。
有一段时间我也是不断的学习，觉得很多课都不错，都想学，所以每天都追各个老师的课，让自己特别的疲惫。一方面大量学习占用了自己几乎全部业余时间，无法陪伴到家人，家人很有意见；一方面自己学到很多理论知识，便自认为自己掌握的东西很多，可以帮到别人。于是一看见家人或者身边的朋友有一些自己看不惯的举止，就想提醒纠正，就会拿这些所学到的理论去分析别人，指导别人，因为急于求成，也不考虑别人是否接纳，结果经常会吃力不讨好，并没有得到自己预期的效果。
老师说，其实学习并不是越多越好，因为我们活了几十年，也学习了那么多年，这些经历已经让我们有足够的智慧去解决我们生活中遇到种种问题，我们不需要学习太多的理论，我们需要的是去看见，去觉察。
我对老师的智慧是非常信服的。确实有一段时间我都感觉自己身体种种不适，心虚气短。觉察到可能是焦虑所致，我慢慢精简了一些课程，不再执着于每一堂好课都必上，当家人有需要陪伴，我会选择陪伴家人，告诉自己，只要我活好每个当下，未来就不会差。
当自己不再执着完美，只专注于每个当下的时候，我发现自己活得很轻松。
因为很轻松，不焦虑，内心很平静，所以在处理问题的时候，智慧都能自然生发。
原来认为是问题的问题，慢慢的都变成不是问题。
前段时间因为不理解儿子想瘦脸的行为，否定，评判，没有共情到儿子，激活了儿子小时不被认可，不安全的感觉，儿子暴怒，控诉我，拉黑我，作息又开始颠倒黑白。
这四十天里，我没有像以往一样，一看儿子一生气暴怒就妥协，而是很冷静与儿子保持距离，自己退后，让老公靠前去陪伴引领孩子。
这过程，儿子特别不适应，特别痛苦，但这痛苦让他思考了许多问题。
同时，因为老公的靠前，让儿子有更多的机会接触老公，他慢慢也感受到父亲对他的关心与在乎，他的内心跟老公也建立起链接，不像以前，他总是跟老公有隔阂，觉得他不属于这个家。这次他和我的冲突，让他和老公和大儿子有了更多独处的机会，他们都对他表达了他们对他的爱与关心，我相信这份关心他是感受到了。他向他们倾诉了对我的种种不满，我想，这才是他该有的状态。之前，他总是认为老公和哥哥是因为我才对他好的，他觉得自己很可怜，很害怕跟我关系闹僵了他在这个家就没有立足之地。但这次老公铿锵有力的告诉他，打从把他接回到我们身边抚养，他就是他的小儿子，跟大儿子的身份地位是一样的。这是老公16年来第一次跟儿子如此敞开的对话，这是父亲与儿子，男人与男人的对话。我相信他听进去了，我感受到他内心生发出的力量。也感谢这次的冲突拉进了老公与儿子的距离。
这与儿子物理隔离的日子，都是老公与大儿子关心儿子的生活，他们带他出去吃饭，跟他聊天，从中调和我们母子的矛盾。
在这个过程中，我也不断反思自己，觉察自己，思考儿子对我过去养育不满的问题根源，我有了很多的觉察与感悟，虽然他微信拉黑我，但偶尔我还是会用信息回应他的愤怒与感受。告诉他我对他现状的感受。感谢儿子并没有真正想关闭与我沟通的大门，对我发自内心的回应，他也很敞开自己的想法与痛苦。他让我允许他慢慢重新接纳我，理解我。
毕竟是母子连心，终于在微信拉黑我四十天后，他又主动加了我。很多之前他为了抗争怄气的做法，也慢慢回归正常，朝着积极的方面努力。
这个过程，表面上看很折腾，但对我们俩，对我们全家而言，在能量底层又是很大的进步。
感谢这一年多老师的陪伴与启发，让我在面对孩子问题时，都能有智慧去面对。
虽然解决的方法不一定全对，但我还是看见这一路来我们彼此的进步。
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