这些天，都是早上固定时间起来写读后感，看书的时候会忽略书里讲故事，案例的情节。看到有感觉的句子，就会联想和自己相关的事情，并拿来分析和解释，自己的内心活动或者日常言行。我看书的主要目的也是去寻找那些让自己的言行，思维发生时，有理有据的起因。给自己的为什么，找找理由。
非暴力沟通的模式，观察—感受—需求—请求。观察沟通双方在出现各自感受时，真正的需要，透过情绪的喜怒哀乐这个线索，找到背后的需求。最后在明白自己的需求时，不要否定自己的需求，而是要准确的表达出来。
生活中再出现和家人吵架，感到愤怒时，可以用这个模式来运用和调节自己的情绪。和家人的关系和谐，有爱时，在其他环境场所，家庭之外的另一个重点工作上自然也会顺畅。
家庭是最好的磨练自己的环境，当我们说和父母关系不和，表明这个关系是自己必须面对，不能选择的。我们不能选择自己的父母，兄弟。朋友和工作还是有可选性，但家人是我们不能选择的，希望通过非暴力沟通的方法来处理和家人的关系，让生活美好，当自己可以超越个人的喜好，并找到自己人生的方向，没有的行动都在向着理想靠近时，喜悦自会呈现在我的生命状态里。
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