【拆书记NO26】进取型目标与防御型目标

【拆书记NO26】进取型目标与防御型目标 【拆书记NO26】进取型目标与防御型目标

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这个片段是拆书家从书中挑选出来的学习内容，跟着我一起来读吧！

在进行任何一项中等复杂的活动时，例如读书、刷房子，都需要心理学家所谓的“速度与准确性的权衡”。速度越快越容易出错，但速度慢也有代价——尤其当时间宝贵，需要快速完成任务时。或许并不出人意料，“进取”与“防御”处在这架天平的对立端。在追求“进取”目标时，我们看中速度大于准确性。我们希望漆完整个屋子，哪怕有的地方暂时不匀或有油漆沾到了地板上。如果我没看懂前面读到的内容，我还是接着看下去，也许到后面就自然明白了，因为我想把书看完。

当我们的目标为“防御”型时，我们更倾向于慢工出细活。这当然要花很多时间，但这是迫求“防御”目标的人甘愿付出的代价。实验表明，当他们遇到读不懂的段落时常常会重新阅读，直到读懂为止。他们读书更慢，却能抓住每一个细节。（有趣的是，研究者发现有一种情况下“防御”型人士行动更快。“防御”型司机把繁杂的交通视为危险，所以会更快速地做出刹车反应。）

有证据显示，两种目标也会带来不同的成功率。“进取”型目标在短期内能赋予人饱满而又热忱的动力，但长期作战时便显得不够灵活。“防御”型目标则告诉我们“滴水穿石”的道理。我们在两个实验中观察了戒烟和减肥训练班的成功率状况，发现“进取”型人群在前六个月内成功率极高，但“防御”型人群则不会得意忘形，能在接下来的一年里更好地保持战果。所以最佳策略是用“进取”方式逼近目标，聚焦于戒烟（或减肥、找新工作）能带给你的收获，一旦达到目标。再用“防御”方式讲行维持，免得前功尽弃。

我们的目标可以分为“进取”型目标和“防御”型目标。“进取”与“防御”处在天平的对立端，两种目标会给我们的工作和学习带来不同的成功率。“进取”型目标在短期内能赋予人饱满而又热忱的动力，但长期作战时便显得不够灵活。“防御”型目标则告诉我们“滴水穿石”的道理。为了兼顾两种目标对我们的影响，我们的最佳策略是用“进取”方式逼近目标，聚焦于实现该目标能带给你的收获，一旦达到目标后再用“防御”方式讲行维持，免得前功尽弃。

A1-联系过往经验

在软件学习这一块，我感觉自己曾经就是一个追求“进取”型目标的人。去年6月份我拿到了一套思维导图软件，于是安装、汉化、学习，花了一个星期的时间学习了该软件的所有操作，比方说软件如何与PPT、word、excel、outlook的互通关联，如何选择模板，如何美化等等。学习的时候似乎挺有感觉，有的功能自己还演练了一遍，并且输出了导图学习笔记。结果后来因为一直没有去使用这个软件，所以隔了一段时间以后将大部分功能的使用方法都忘记了，又回到了零的状态，导致现在想重新操作这个软件时，会感到很生疏，无奈只好从头再来。

A2-规划应用

现在过去了半年，我将重新拾起这个软件的学习与应用。我想在未来的一个月内，采用“进取”型目标和“防御”型目标两者兼顾的方法，来加强对这套思维导图的掌握。

1、采用“进取”型目标的方式来学习：花两天时间重新学习软件操作方法，并且补充完善上一次的思维导图笔记。

2、采用“防御”型目标的方式来应用：将思维导图应用于工作和学习，比如项目管理，比如活动组织，比如读书笔记，在使用的过程中去琢磨如何更加美观、明确地通过思维导图表达自己的思考逻辑，琢磨如何更好地利用思维导图去进行项目管理等等，琢磨如何将思维导图与PPT互通、与邮件系统互通。同时，我还可以通过教会别人使用这个软件来促进我自己更好地学习，做到教学相长。这个过程是缓慢的，但是我将通过不断地使用和学习，去积累自己的使用经验，努力做一个思维导图软件的应用高手！