踢猫效应【45】

2019年3月13日，坚持写日记的第45天。

徐二妹回家的第三天，这几天都感觉事情很繁琐，都没有好好在家陪陪小可爱。不过还好事情虽然繁琐，但依然有需进行的。

近来大宝感冒咳嗽反反复复始终没有好，看他瘦了好多，满是心疼。最近的天气也是阴晴不定，难以琢磨。

踢猫效应【45】

今天学会了一个词叫踢猫效应。有一个老板，因为心情不好，责骂了下属，而下属也因为老板责骂而且骂下面的员工，员工也因为受骂而踢猫，猫因为受了惊吓而抓伤了老板。

踢猫效应是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。

我觉得简单地说踢猫效应，就是一种坏情绪的传染，而这种效应很容易发生在我们的家庭生活当中，发生这种情况，我们该怎么办呢？

首先应该是接纳不完美的自己，不完美很正常，毕竟世界上没有十全十美的人。接纳自己才能包容自己。

其次要学会情绪管理，坏情绪的发生也一定是生气触发器被打开，我们应该学会如何处理好情绪，不要做情绪奴隶。

最后要想着如何解决问题，不能让坏情绪越传越远。

90后二宝妈妈，凑一好字。成长路上斗智斗勇，记录小而美。分享亲子游玩，亲子交流，与你在育儿路上结伴同行。