昨天是跳健身操的第11天，因为自觉下腹部无不适，所以增加了点运动强度，平均心率和最大心率都上去了，但是身体没什么不舒服。
今晨体重继续保持在54kg，我在饮食方面几乎没有控制，而且这周西瓜已经吃了两个了，其实所以节食减肥来说，西瓜是不宜多吃的，但是没有办法，我从来就爱吃西瓜，看见路上买的西瓜，怎么也忍不住，所以只好满足自己了。
毕竟让自己快乐，让自己的味蕾快乐，也是一件很重要的事情。
一边满足味蕾，一边维持体重，完美！
昨天是跳健身操的第11天，因为自觉下腹部无不适，所以增加了点运动强度，平均心率和最大心率都上去了，但是身体没什么不舒服。
今晨体重继续保持在54kg，我在饮食方面几乎没有控制，而且这周西瓜已经吃了两个了，其实所以节食减肥来说，西瓜是不宜多吃的，但是没有办法，我从来就爱吃西瓜，看见路上买的西瓜，怎么也忍不住，所以只好满足自己了。
毕竟让自己快乐，让自己的味蕾快乐，也是一件很重要的事情。
一边满足味蕾，一边维持体重，完美！
这两天疫情又有点反复，夜跑也没能继续了。索性就跟着小妹在家看直播跳操了。 疫情这段时间，刘畊宏的健身操直播好像特别...
学跳健身操 最近，我对健身操情有独钟，一个可以健身保持身材，还有就是可以打发空余时间愉悦心情。 有一次，有一位...
单位一体检，很多同事查出不是血脂高，就是那儿不好，为了锻炼身体，提高免疫力，开始爱上跳健身操。 一到大课间，学生跑...
跟着刘畊宏跳健身操真的好欢乐！ 背景音乐都是很动感的流行音乐， 太符合我的喜好了！ 跳完一节课大汗淋漓！ 不知刺激...
早起第1天 昨天晚上9:30睡觉，今天早上6点起床。 早起的时间里，我做了好多事。 1.运动：跳健身操。 加上跳操...
前阵子刘畊宏的健身操爆火，在我们这个行业也产生了不小的影响力。这几天，听说女生都在跳刘畊宏的健身操，而男生都开始跳...
晚上，和往常一样，跟老妈一起跳健身操...健身软件里选择了一个还没有尝试过的健身操视频... 跳的过程中，发现这个...
前段时间刚刚繁衍出一个新词叫“刘畊宏女孩”，刘畊宏靠着在家里直播跳健身操，凭借一人之力带动了全民跳健身操的热情，热...
重庆最近天气连续34~43℃，上午早餐后，九点左右，儿子和大米先生要去小区羽毛球场打球30~40分钟，上午球场基本...
2022.7.7 周四 第14天 每天晚上都在挣扎要不要跳健身操，等到出汗的时候愈来愈上瘾，除了膝盖部分的运动，其...
本文标题：跳健身操的第11天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pxifljtx.html
网友评论