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感恩日记219

感恩日记219

作者: 柯晓芃 | 来源:发表于2019-11-06 22:12 被阅读0次

      不知道是不是做了深蹲的缘故,臀部和大腿肌肉都有点不适。今天还是早点休息吧!从另一方面也可以说运动奏效了!坚持才是硬道理!加油!感恩自己的坚持✊

      还有在一起坚持运动的家人!先生坚持做力量训练,柯小宝坚持跑步、并对饮食进行了控制,吃方面清淡了些,效果也是很明显的,体重降了,整个人看上去明显瘦了!效果杠杠的!爸妈每天早晚坚持快步走!你们是我坚持运动的动力和支持!感恩!我们一起加油!

      昨天可能是咖啡的缘故,睡眠质量下降;今天早点休息,运动期间要注意休息,不然身体透支过多,会变老的……

    晚安!明天又是崭新的一天!

清淡的晚餐

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