1.你不太有机會做演讲，不清楚是否擅長。对于演讲只是笼統的害怕；
2你不喜歡演讲，不喜歡被审視。不喜歡压力感。
3.任何人都会緊張
4.原始社會帶來的生存压力
1）腦袋空空是由身體一种特有物质影响；
2）感受一下被圍观和注視及帶來压力，換個角度感受
3）當我們征服围观群体，享受注視，領袖总是被圍着高談闊论。
4）接納自己的恐惧，這是人類的天性，不要被恐惧控制
5.不是面對所有众人场合緊張
1）能掌控的都不會緊張
2）信念正面反馈中建立起來，付出有效努力
6.演讲高手，不是高在天賦，而是高在早起步 。高手也要练习，長期累积，自律。
7.對待演讲，从猎物心态，到猎手心态。
演讲是一种技能
8.這個功利世界，最大好处；只为成功者喝采，不問來路。
9.不要給自己逃避的选項 演讲是財富，將伴隨我們五六十年，
10.蛇岛蝮蛇及冰島角海鷹為了生存实現自我計划。
11.自我鼓勵把演說當成必行計划，散发自己的影响力
一.更新對演讲的更新是：演讲要通过朗頌打好基本功；不要輕視每一次演讲的机会，練好內功，演讲是可以通过練習成长的一項技能。
二.关于演讲，卻实让自己溜掉在大众面前展示的机会。
三.可以說登上台演讲沒試過成功的感覺⋯⋯
四，上台后腦袋空空，下了台后，在台上講了什麼完全不記得，还要問別人能不能听明白，自己是否表述清析！
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