《武志红心理学课》学习笔记

命运07 | 警惕你的自我成就感

关键概念：

自我成就感

自我挫败感

自我成就感：它在强调“这是我的胜利”，“我”必须要有这种东西，才能满足。相反，如果达成的这个成就，不能给我提供“自我成就感”，“我”甚至不想要。

「一个很简单的我的例子，玩游戏，网络上有很多关于游戏的攻略与技巧，可是我还是用自己的方法去玩，并没有去学习这些攻略，即使这些攻略很有用，可以取得更大的胜率。」

当你强烈地需要一个人承接你的失败感，做你的“背锅侠”的时候，你会找比你差很多的人做伴侣、做商业伙伴，还会对你的孩子发出强烈的负面期待，让你的周围聚集一些失败的人，最终使你活在失败与痛苦中。

关键知识点：

第一，我们常常追求的不是单纯的胜利结果，而是在追求“我”自己的成就，我个人的“胜利”，这就是自我成就感。

第二，自我成就感的对立面，是自我挫败感。也就是说，遇到挫折的时候，我们会觉得“这是’我’的失败”。这样的自我挫败感，会影响我们发挥潜能。

第三，在团队作战中，追求自我成就感的人，会试图把他的自我挫败感转嫁到队友身上，这会影响整个队伍的发挥。

第四，要想发挥自己的全部潜能，就要放下头脑的评判，让注意力高度集中在事情上，并信任身体的自然反应。

「So，不要自我膨胀，不要背不是自己原因造成的“锅”，也不要把这个“锅”甩给队友」