2024.4.21
数算恩福
1、我十分幸运，又是一个充满魔力的清晨，一觉睡到自然醒，感谢有一个好的睡眠，拥有好的睡眠是非常宝贵的事情，躺下秒睡的感觉真好，感谢我可以睡得好，这是健康的标志，谢谢我拥有健康的睡眠；
2、我十分幸运，孩子们都回来了，感觉到跟孩子们在一起，时光似乎也变慢了，我可以好好地享受这份美好更多一些，感谢孩子们带给我的这份特别的体验；
3、我十分开心，早上起来边说谢谢边洗漱，感觉到被洗漱用品妥妥地支持和滋养着，轻轻地抚摸着皮肤，感谢皮肤，感谢护肤品，在每一个美丽的清晨，因为你们的照顾，我感觉到被无条件地爱着的美好，谢谢谢谢谢谢；
4、我十分开心每天早上抽一张卡，给我一份生命的提醒，鼓励我支持我更好地靠近真实的自己。今天抽的卡是：节制。放下耗损能量的欲望，觉察自己真实的需要。非常好的提醒，让我靠近自己真实的需要多一点；我就在手帐本上写下：许我靠近真实的需要，许我节约我的能量做我真正需要做的事情和真心喜欢的事情；
5、我十分感谢今天的魔力练习主题：圆满的结局。事前对期待的事情表达感恩，养成一个好习惯，这是我一直以来盼望自己拥有的好品质。感谢我体重保持54Kg的圆满结局，感谢半个月带宝宝体验的圆满结局，感谢读书分享项目的圆满结局，谢谢谢谢谢谢，谢谢有一个完美体验的圆满结局；
6、我十分感谢父亲，昨天回家给他送东西，看到他的状态好多了我很欣慰，谢谢父亲给我一次练习说不的机会，我感受到内心还是有一份小小的对抗，当我觉察到这份对抗的时候，在心里面跟自己说：是的，我的心里面还是有一些小小的对抗，背后是想要保护自己的厚重的心意，曾经我妈妈虽然不怎么表达，但是我能体会到妈妈的心疼，如今妈妈不在了，很难感受到父母和弟弟对我的心疼的感觉了，尤其是父亲，即便是他有心疼，但是，感受到的依然是指责多，心疼是极少的，几乎可以忽略的程度。我不再祈愿父亲能有大的改观，我看见自己心里面想要的那份保护自己的心意；是的，我也很心疼父亲，希望父亲开心多一些也做了很多的努力和付出，是的，这两个都是我，同时，我比这两个还要多得多。我看见自己了，我感受到我的心意了，我可以懂自己，不需要他人懂，他人的懂有很好，没有也没关系了；
7、我十分感谢昨天带宝宝的历程，一天下来累的很，但是，我还是有充分的思想准备，这是对我身体的一次考验，同时也是提醒我该好好地锻炼体能了，谢谢宝宝和宝妈，让我有机会审视自己；
8、我十分感谢的健康的身体，感谢身体的每一个器官都是那么的积极配合，感谢我的每一个器官都是那么的健康，感谢我强大的大脑总是积极思考，带自己回到积极正向里，保持一个正心、正念和正气的状态中，感谢我的双手和双脚，感谢我身体的每一个器官，感谢我的身体支持我有很多美好的体验；
9、我十分感谢我拥有的所有金钱，感谢金钱能量支持我去接宝宝，感谢金钱能量让我体会到家人对我无条件的爱和支持，感谢金钱能量带给我的底气、尊严和好好活自己的力量，感谢金钱能量支持我给孩子们买食物，感谢金钱能量让我的内心越来越安稳的能力；
10、我十分感谢自己，感谢自己每一天都带着觉察生活，感谢自己最近不刷手机节约了能量，可以做自己真正想做的事情。
其实我想说的是，通过两年的感恩练习，我发现，一个人只有清晰，一件事为什么要做的时候，才比较容易坚持下去，也只有坚持做到一定的量，才能拿到自己想要的结果。
没有什么是一蹴而就，我更愿意相信一万小时定律了。
感谢我的感恩练习圆满；
感谢我身心健康圆满；
感谢儿子积极健康圆满；
感谢父亲每一天都安宁康健圆满；
感谢同修日日精进圆满。
感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠，感谢健康的身心。
感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩拥有的所有的金钱和资源。
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