十月一的到来，很多登山爱好者已经选好地点准备出发了，那登山的时候都要注意哪些呢，接下来医道君就和大家分享几个想常识。
1.登山前要准备好服装和鞋子，尽量轻装上山，少带杂物。山上的气温变化大，风也大，上山时一定要带上风衣或薄毛衣。
2.要尽量避开气温较低的早晨和傍晚。登山时，如果出现气喘、缺氧等症状，可以在原地休息，做10次或15次深呼吸，以缓解不适。待到呼吸正常后，再慢速前进。
3.登山后要多喝水。秋季人体正处在内养阶段，运动量不宜过大。运动后要多喝开水，多吃苹果、梨、芝麻、乳类、新鲜蔬菜等食物，以保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉发炎。如有条件，活动之前可适当饮些糖水，以防出现头晕、四肢乏力等不良反应。
4.秋天最明显的变化就是天气变短了,现在差不多五点多山上就有雾了天变黑了,所以头灯一定要记得带.
5.秋天气候相对比较潮湿,所以路也比较滑,登山要注意保护自己,以免摔伤.
十月一的到来，很多登山爱好者已经选好地点准备出发了，那登山的时候都要注意哪些呢，接下来医道君就和大家分享几个想常识...
一、走路不看景，看景不走路。因为山路尤其是在游览一些著名的山岳景点时，大家往往会把注意力集中在周围的美景上，而忽视...
时间：2019.3.9 地点：轿子雪山 方式：报团 注意事项： 1.保暖：羽绒服、登山鞋、登山杖、一顶帽子、一副手...
今年十一放假，我计划和朋友登山，虽然累得半死，但还是很开心的，到了晚上6.7点的样子，我们终于等到了下山的登山巴士...
文/书行影 2018/10/1。星期一。晴朗。 1. 时隔十个多月，重回某城。记忆并未消失，只是被生活虚假掩埋关闭...
早晨的阳光顺着窗扇细缝中透射进来，刚好斜射在我脸颊上这一瞬间我被温和暖意包裹着，就像被恋人亲一口似的，脸蛋红砰砰的...
关于出行 注意事项 1、山下有寄存行李（山上晚上会0下，但是有军大衣）2、夜爬必须的是手电筒（5-20）和登山杖（...
人物:枫道人 戴源 地点:青峰山碧波亭 突然，一口浓烈的酒香宛如是一场久违的甘露，给干涸的脑袋浇上了所有的破灭。 ...
前情： 十一登山前奏曲：囧途、爱成都、初见四姑娘[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=...
前情： 十一登山前奏曲：囧途、爱成都、初见四姑娘[http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=...
本文标题：十一登山的注意事项
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pxxnextx.html
网友评论