自律改变生活～第54天

每天晚上抽点时间记录自己每天作息时间表

2019.5.3（第五十四天）

5：30～6：10  早起，洗漱

6：10～7：00  晨跑

7：00～7：40  吃早餐，准备上班

7：40～8：00  上班路上

8：00～12：00  工作

12：00～13：00  回家吃午饭

13：00～13：40  收拾房间

13：40～14：00  上班路上

14：00～18：00  工作

18：00～18：30  回家路上

18：30～20：00  做饭吃饭

20：00～21：30  看电影《绿皮书》

21：30～22：00  看书《幽默沟通》第9章

22：00～22：30  洗漱，准备睡觉

22：30～23：00  简书更文～

坚持每日更文，晚安！

早起运动

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今日反思

以前只知道美国种族歧视严重，看了电影才真的感觉到种族歧视对待黑人的不公平，随意的践踏和欺侮，没有所谓的人权～

今天听同事说他的妈妈查出乳腺癌，明天手术，希望一切顺利～

开心的事

紫薯羹～

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今天打卡，第五十四天，努力坚持！加油！

当你足够努力，好运就会降临！

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