21天自律打卡计划 Day12

【今日作业】

1、人每天都需要吃到足够的膳食营养素,

请问人每天需要的七大营养素有哪些?你都

吃到了吗?

蛋白质，糖类，脂肪，维生素，矿物质，

水，膳食纤维。嗯，都吃到了

2、你想活到多大年纪?为了想活到的年纪,

你需要做哪三件事情?(做到无疾而终,不给

自己和家人带来负担)

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1.健康饮食 2.坚持运动，锻炼身体  3.定期身体检查

3、画出今日的时间管理图,总结并反思和上

次相比是否有进步?还有什么地方需要改

善。

21天自律打卡计划 Day12

今天一整天安排算是挺满的，和上次比起来也好多了，时间安排也还算合理，但是还是会有一些莫名浪费的时间，明天要让自己的时间更紧张起来!