1月13日 周记
本周关键词： 更真实的自己、OKR、工作人际思考、爱人交流
一、成为更真实的自己
之前这个部分叫“拓展与提升”，现在换成这一句话，会更符合我当前的心境。没有用当前很多人会用的那句“成为更好的自己”，是因为我也不知道也很难定义，什么才叫“更好”，是世人眼中的好，还是自己眼中的好，当然是后者更得我心。那么，首先要做的，就是更真实地面对自己的内心，面对自己感到恐惧不安的，或是自己内心真正期待的，既面对自己的懦弱，也面对自己的欲望，接纳真实的自己，才有可能获得内心的平静，拥抱更多的可能性。《原则》一书中的“极度开放”概念，与其说是对外界和他人保持极度开放，不如说是对真实的自己保持温和坦然的心境吧。这个部分，会包括一些自省、梳理、思考等方面的内容，当然，重点是对OKR的月度复盘。实行之初，暂且以月为单位。
OKR：
1、完成了健康部分的OKR。与其说是重在健康，不如说是给自己一个承诺，拥有更好的精力来面对生活和工作，这是一切事情的基本，重要性不言而喻。运用OKR的方式，我将目标转换为每周可以实行的措施，从下个月起，就能开始在这里复盘了。
本周重点：
P1：预约检查。
P2：微习惯：护眼（10S）、睡眠（最迟10点半后不看手机）、运动（快步走4次以上）
P3：设计健康状态表格及睡眠日志。
2、完善2019年家人、工作、写作、梦想OKR。
利用年前稍微不那么忙碌的时间来完成，年后努力前进。
（OKR（Objectives and Key Results）即目标与关键成果法，是一套明确和跟踪目标及其完成情况的管理工具和方法，由英特尔公司发明）。
3、上周OKR简要复盘。
暂无。
二、工作1与工作2
工作1：
上周的工作任务不重，我之前给自己提的要求是：“做事的同时，放松和专注地对待想交流的领导和同事，调整心态，放缓脚步”，整体达到，给自己打个8分。现在处在借调外单位的情况下，暂时不去考虑原单位的工作，但也不能和原单位的同事们疏远“脱钩”了，尤其是关系较好的，以及和工作息息相关的。很感谢其中几位同事，或者说朋友，虽然在工作场所谈纯粹的友谊可能有些不适宜，但我尽力真心以待。即便暂时没有在一起上班，也要保持联系，偶尔相约交流。我始终相信，若你真心为对方考虑，即便对方不回以同样的反馈，也能让我内心坦然。当然，也分对象，要分清值得交托信任的和最好不要如此的人，后者，若是小人，尽可能不得罪，敬而远之；若是君子，则就事论事，做好相互协作。
做的不好的地方，和领导之间的联系很少，这是我的弱项。以往抱持着“我无所求，做好手中事”即可的态度，若是单纯在一个地方待着，且领导看重实绩尚可。但换成现在这样，游走在两个单位之间，面对很多不确定性的状态，这种回避型的与领导的交往方式就不可取了。在这个旧的体制内应酬方式逐渐产生变化的时代，作为我这样一个不善酒桌文化，也不善言语交流，更不善活跃气氛的静默者，可以用怎样的方式来生存呢？目前给自己的定位，还是好好做事，且要做重要的关键的事，这方面，还需慢慢摸索，加油。
要学的，要做的，还很多。
工作2：
必须反省！写文进度严重滞后！且答应了要帮忙在年前急需文的这段时间多提供几篇稿子。这是本周的重点工作，至少完成4篇以上才行！！周一就将选题和资料查询完成至少2篇！！
三、重要的人
1、爱人：
今天和闪闪同志晒太阳聊天，聊到压力方面的问题，明明那天晚上我自己想了很多，但大概是在阳光下心情都会变得缓和的缘故，之前认为是困扰的事情，突然就不是事儿了。当然，也是自己嘴笨，没能好好表达。
不过值得开心的是，我表达了我的感谢。如果不是遇到像闪闪这样的人，我大概还是会继续在自己的世界里待着等待吧。不是说那样就不好，而是缺少了更多的可能性。我相信这个人会和我一起拥有更多的可能性，尽管我们有很多不同，说不定就连一些很基本的东西都不相同，也可能在未来遇到很多需要磨合的地方，但我们有对相互的尊重，有愿意为对方去考虑的意愿，有耐心和对方沟通，已经很是足够。剩下的，就慢慢来吧。看一本书，有时候也可以不那么快，慢慢翻，慢慢品味。
同时，我也表达了自己的不自信，其实我同时也是自信的，我自信自己是一个丰富的人，并不贫乏，但不自信的是对于关系的经营。我害怕冲突，害怕被拒绝，害怕表达自己的想法，害怕自己令人不快乐，害怕自己做得不够好，这些害怕都存在于关系之中，是我必须面对和接纳的自己。心理学上疗愈的观点是，看到，即为改变的开始。看到，接纳，表达，然后改变。我会试着学习去相信他，依靠他，今天，就是一个小小的开始。
2、家人：这周没有特别为家人做过什么，陪妈妈散过步，但没有非常有效的陪伴时间（不代表我们不在一起，但这有区别），需要调整。下周至少要有两个时间段的有效陪伴。周六陪他们去坐坐高铁吧，当然，他们愿意的话。
3、友人：这一周都没有陪过朋友，因为感冒和缘故，大部分时间都在家中休息。还爽了几位朋友的约定，真是抱歉。其他人还好，有一位一段时间没见的友人舒，她是需要陪伴的人，也有想要倾述的话，下周找个时间来陪陪她吧。
四、梦想与爱
很遗憾，暂且没有为她们做些什么，我是否该停下脚步，听听心声呢？
五、下周重要事项
1、健康OKR周措施（预约医院、微习惯、表格设计）。
2、完善2019年家人、工作、写作、梦想OKR。
3、写4篇文。（时限要求）
4、2次高质量陪伴：陪爸妈坐一次高铁或其他。
5、查阅社区治理相关资料，写思路，画思维导图。（时限要求）
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