拾起让人踏实的阅读
近来每到周更就为写什么而抓狂难受，发文打卡时便为流水文（不一直都挺流水的嘛）而尴尬难受，看到有小伙伴在群聊中表达近来因阅读量少了，而文章质量不佳。what？！小伙伴的话，为我指明了一个方向，我得检讨。今年的阅读量屈指可数，可怜可恨。家中的从未阅读过的好书，有，财经、人文、绘本；时间，有，好些朋友反馈经常看到我给视频号点赞，视频多乐呵呀，不用动脑，愣是傻笑便开心。阅读不开心么？阅读是伴随着心情与思考，心情愉悦与否，重点在于内容是否烧脑，是否可立即获得反馈。或许在啃某本艰难书籍的过程中，中断了阅读的习惯，有了一次的放纵，便容易允许偷懒。记得最初每晚阅读是张德芬老师的《遇见未知的自己》，再回头时，知道那段时间睡觉特别安稳。因为书的内容，也因为阅读这个习惯，期待在偶尔就会在心里怀疑未来的自己，在阅读中更坚定。
改变：每日阅读一页纸，哪怕随手拿起任一本书。
拾起让人诚笃的冥想
忘记了最初接触冥想是什么时候，喜欢苹果手机，喜欢乔布斯追求的极致，阅读《乔布斯传》时，知道他有冥想习惯，更是喜欢。前两年偶然得知丸子有个社群组织与鼓励大家坚持冥想or早起，加入社群那段时间，哪怕出差在酒店也会坚持冥想&打卡。是在大家不知不觉中都停止打卡，感到一个人打卡的孤独，还是本身内发动力就不足，我也退出打卡，进而不自知中，就把冥想的习惯丢弃了。年初，纷呈学苑的Julie有场关于冥想主题的直播，这个看她文字就能让我心燃的老师，虽然心动了，但也懒着未行动。前两周与骆私教，过程中有段云冥想，体验到身体静然的喜悦，骆期待我能坚持每天5分钟的练习，我只是偶然某天有行动。
对于冥想，我最想收获的是专注力。听语音的时候，我能认真的听，而非思维神游；走路的时候，我能好好看路，而非懊恼过往，担忧未来。我期待，我活在当下。（写下这段文字的时候，很平静，或许冥想并非一定要静坐在垫子上，盘起双腿。专注的那一刻，就是冥想）我的心里，还是有一颗冥想的种子，我希望在最纯粹的时间里，更多看到自己，面对自己，对未来有更多的勇气。
改变：每日冥想5分钟，哪怕闭眼休息5分钟。
重拾习惯的挑战：一个是时间，一个是陪伴。
时间——早先有坚持每天阅读与冥想，是因为有早起，提前早起30分钟，5分钟冥想+25分钟阅读。早起的前奏是早睡，要把现在拖延的24点入睡，调整为每晚23：20上床，早睡为每晚的第一重要事项，无论当前手上有何事项都必须为早睡让步，要么当晚规划好时间提前完成，要么第二天进行，为早睡开道。
陪伴——重新遨游知识星球，每天行动打卡。在星球中感受大家的热血，大家彼此云陪伴与云鼓励。最最重要的是，自己要看见自己的行动，每天打卡一句阅读的金句o感悟！
期待在形式的坚持中，扎实的行动。就像每天平板，遇见小马甲！坚持一个习惯，最简单的方式便是每天坚持！
后记：谢谢丸子的「周更灵感卡」，“你坚持的一件事带来的改变”。在想我的啥坚持让我出彩时，想到更多的是丢弃的习惯，自我反省一番。同时，也计划再阅读一遍丸子漂流分享的《爱上双人舞》，助力关系。
网友评论