第一梯队（阅读）（自省）（原理实践）（思考）（习惯）（商业写作）（身体健康）p* ，吗
第二梯队（人际）（品质承诺）（游戏）（外表）
持续自省第四十天
2.1
李承旭
（阅读）
还是有关于“幸存者偏差”，如果一个行为的积极和消极影响都降临到行为者身上，我们会学得很快，我们会很快权衡利弊，并且理性分析这件事情的影响，及时反馈真的很重要，但是一个行为的积极影响只影响行为者，因为它是立马可见的。而不可见的消极影响降临到其他人身上，或者潜在于行为者当中，栗如抽烟，抽烟，你立刻获得了神经上的快感，但是潜在的毒素积累是不可视的，直到有一天得了肺癌才会看见煤炭一样的肺，人们才会后悔莫及，而假使，消极影响是可视的，抽一支烟，肺就黑一些，这种情况下，人们的决策肯定会更加理性，综合。
同时，就像现在大学生之间风靡的创业风一样，学生们好像都知道创业是百分十九十九会失败的，实际大数据会更高，但是百分之九十九的学生们好像还把创业作为自己的理想和第一目标，这种根源在于，百分之零点一的幸存的成功创业者掌握了话语权，他们的所述，他们的经让百分之九十九的失败无限缩小，无足轻重。我仔细回想了一下，我好像没有对创业失败有过足够详细的认知，因为大部分的创业者都是失败的，同时也是沉默的，他们是沉默的大多数，他们同时也是真实的，他们才是创业的事实——失败，而我们只听过成功的故事，所以我们以为自己也会成功。
（自省）
我现在对于自省，对于任何一件事，做一件事，或者坚持一件事，都抱有畏惧之心，因为我深知坚持任何一件事都得付出很多东西，克服很多东西，而且每一步，每一天，都有可能因为一个小小的因素中断，怀有敬畏之心去做一件事情，踏踏实实只是在做一件事情，这逐渐成了我的信念之一。
我任何时候都有可能失败。
在家，在学校，都很很多干扰我的因素，我应该转变视角去对待这些因素。
（思考）
人工智能为什么叫人工？私以为程序的本质是思维，思维即程序，很多时候，人的思考方式同定式的程序没什么两样，人，总会在不同的地方，不同的时间，犯着相同的错误。
不在一个地方摔倒两次，需要极大的天赋。
我一直在重复同样的心境，这样我思考起了相同的问题。高二的一段经历，至今对我的思维影响很大。因为纵观我的一生，以前走过的路，和将来走过的路我都会发现一种定式，：我往往获得不了我所期望的东西，我往往也走不上我设想的那条道路我所遇到的东西，而现实中我所遇到的人，走上的道路，都是不曾设想过的。，甚至低于期望值的，因此困顿的我无时无刻都在把两者作比较，并脑海中不断浮现出理想状态下的前者，但是事实，好像都是我在现实中的选择路径的发展往往比自己所期望的那条路上的发展会好很多。也就是说，我一直在抱怨环境，比较环境，但是与此同时，我在此环境下的拼搏实际要比我在理想环境中拼搏要好很多，我感觉自己掉进了某种设想陷阱。
（身体）
熬夜真的不行，以后尽早在十一点之前睡觉，这两天胃不好，没有胃口，同时脸上豆也多了，这都是熬夜产生的，作息不规律，以后一定要注意，同时，把体能锻炼当成是一种休息，一种冥想，一切都在于视角问题。
（情绪）
刚才情绪波动较大，应该仔细分析一下，任何事情都有两个成本，金钱成本和情绪成本 当成本超过上面任何一个，就应该仔细考虑并选择放弃。刚才在为钱的事情纠结，当初说好了走的时候把1000+两个人分了，我应该没有听错，结果现在还没给我，旁侧敲击了也木管用，果然，在牵扯了个人利益的时候，个人就会越发的纠结，而且牵扯了利益关系，事也说不清楚，这种问题以后提前做好前馈效应。此外，刚才因为纠结这个事差点赶不上车，心情也较差，这就是损害了情绪成本，以后一定注意，同时我现在考虑的是要不要直说把钱要回来，因为无外乎我在考虑两个因素，金钱与人际，如果问的太直接会不会损害了我俩的人际关系，如果不直接说，现在心理想着这档子事也挺不好受的，得想一个完美的解决方案。
持续自省四十一天
2.2
李承旭
（阅读）
今天光出去玩啦，并没有阅读。
把人生活的深沉痛苦没什么了不起，因为大多数人都是这样的。连楼下保安都可以叼一个烟感慨一下人生的意义以及社会问题。
但真正难的是把人生活的幸福，多姿多彩，美满。不是你深刻而痛苦，深刻而痛苦说明你遇到问题解决不了，只能逃避沉迷于无用的思考。
检测你智慧的增长恰恰是你的痛苦减少。
这就需要你解决很多生活问题才行。
从深刻到简单。
为学日益，为道日损。。
所有深沉的思考都是无病呻吟的扯淡，如果它没有让你和他人的生活变得有那么一丁点的美好。
让他人的生活和我自己的生活更加美好，才是我永恒的人生信条
事实上，如果不顾一切地逃避问题和痛苦，就会由此失去以解决问题推动心灵成长的契机，导致心理疾病越来越严重，而长期的、慢性的心理疾病，会使人的心灵停止生长。不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。
推迟满足感，意味着不贪图暂时的安逸，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐，这是惟一可行的生活方式。
（情绪）
今天玩得很开心，但是远没有所预想的震撼程度，我感觉一是景物太熟悉，二就是太冷了，冻得直打哆嗦，还是马斯洛需求问题，得保证了基本的生存需求的时候，才能享受自我实现的价值，以后得找个适宜的天气，拿上所有东西，选上首最心爱的歌，带着16x去外拍才可以。
200 yard
（游戏）
绝地求生真的特别垃圾，它的服务器和游戏本身的兼容性就垃圾的不行，同时，以后做一件事，得控制好变量，多变量实在是太难了。还是玩玩cs吧
（日常）
朋友圈发东西也要三思，除特别的事情，一切事物都三思。
持续自省四十二天
李承旭
2.3
（阅读）
今天没有阅读，反思了一下自己原有的阅读习惯，我其实特别羡慕杰克伦敦和王小波他们的阅读习惯和阅读方式，得益于特殊的环境，每一本书对他们来说都来之不易，因此，每当阅读的时候，他们就会向极度饥饿的人见到食物一样去阅读；而反观现在，信息的泛滥和印刷品的廉价反而让我们养成了“极为糟糕”的阅读方式，这个糟糕怎么形容都不为过，因为我们看了书什么也记不住，什么也没有改变，还有人大言不惭的用“内化成你的一部分”来聊以自慰，忘了就是忘了，没有改变就是说明阅读方法有问题，有问题就要去解决。其实我发现我阅读最大的一个问题就是记不住还没有系统的理解，在经过基本方法论的书籍堆砌后，我发现了我的问题，我们常有的阅读方式是，看到好的句子，抄下了，而阅读的本质是加工，而不是搬运；大家看书可都是记满了笔记和心得的，书得通自己已有的认知建立联系才可以。
（思考）
审判日的到来往往有末日号角作为前兆，而悲剧和惨案在无意间早已提醒过人们。今天发生两件事，一个是走之前没有关门，一个是忘在门外东西。我仔细回想了一下自己的思维过程和心路历程，我发现因为我没有把它当成是一件事情来看待，我只是把它当成一个普通的动作，不计后果，不计成本，在生活中，很多小事我都是这样，没有踏踏实实把小事干好，长此以往，绝对会出大问题，以后做任何事的态度都要端正，踏实。
持续自省四十三天
李承旭
2.4
（阅读）
明天必须好好阅读，做笔记。
（自省）
时间拉长，一有事情就记下来，思维回路和情绪波动别忘了。还有最近自省质量，数量明显下降，果然，自己放养自己的状态就是自制力低下，在管控和自控之间找一个平衡点。
（思考）
思维的确发生了很大变化，但是一定要把变化的想法付诸行动。
“狗改不了吃屎”如果拿六个字形容我，我还原一下当时我的思维回路，我当时接到的指令是“把两个盘子都放进冰箱里”然后我打开冰箱发现基本满了，于是我下意识的开始把盘子往里面塞，第一个盘子成功了，第二个盘子怎么样也塞不过去，于是我就硬塞了个地方，合上冰箱门正好关上，于是我就离开了。我当时根本没有考虑到到打开冰箱以后的后果，我也没有思考怎么去优化冰箱内的食物摆放，我当时就像是个机器人一样，完成任务就好了，根本，根本不走心，这实在是太恶心了，这种事情出现了三次，妈的，心里必须有点数了。
（商业写作）
其实这个对日常也有帮助，我逐渐揣摩人的心理和对话，而且今天买了一本写作的书，以后商业写作也当成技能去系统学习和操练。
（习惯）
作息绝对要改
作息绝对要改
作息绝对要改
拖延症犯了真的是怎么着也拦不住，上午就是阅读和学习的时间，循序渐进，一步一步的来，多阅读，多写作，千万别老把人物拖到晚上，这样太难受了。
（原理实践）
负面的黑天鹅事件符合指数曲线，一定要在猫腻发现前及时的遏制，比如闻见烧焦的气味，比如门没关，不如安伯措施，安全意识不得当，比如你潜藏的性格缺陷，一定要做好前馈措施，想想万一意外发生，你会失去什么，而之前，你所做的只是稍微麻烦一下，前馈的成本太低了，要留心。
(身体健康)
最近没有食欲，不知道为什么，还是先好好作息吧。
持续自省四十四天
李承旭
2.5
（阅读）
我现在对阅读特定类型的书有了一种饥饿感，就像以前在枯燥的应试生涯阅读文学类作品一样，而这种饥渴感变现为一种解决问题的思维和意识，现在我阅读是为了解决问题，而不是为了阅读而阅读，更不是为了哪本著名去读哪本。
解决问题成了我阅读的目的。
今天看了芭芭拉奥克利的《学习之道》，我才不断意识到一些基本的原理真的具有很广泛的应用性，同时，我也逐渐意识到随着阅读数量的增长，自我的认知体系所获得的知识也在不断的建立联系。比如奥克利在开头提到的在展开一章内容的深度阅读前，最好先大体浏览一下这一章的内容，我在查尔斯·范多伦的《如何阅读一本书》上也见过这种先建立一种思维框架的阅读习惯，同时作何提到的“打比方”这种简单的方法上，也有斯科特杨的影子。真的越来越发觉大牛的很多方法都是相似的，非大牛各有各有的各种障碍。
（自省）
在家果然效率低，自己不能太放纵自己，自省时间提前。
(思考)
以后要多学习一下一些新事物，比如n年前的比特币。
（习惯）
现在我逐渐让自己养成这样一种习惯，良好的作息和每天都不断精进的学习内容，而且明天起就必须自学英语了，每日都自学，养成习惯。
(身体健康）
感觉自己胖了，每日的锻炼从明天开始，先从最基本的练起，一步一步的来，同时眼睛的休息一定注意，多起来站站走走，对！，累了的时候。干干家务活，收拾一下，非常的有用！·
（商业写作）
从明天开始更新吧，阅读和写作除特殊情况外，必须成为你每天的习惯，长此以往，你绝对会逐渐打造出真正属于自己的东西，别再拖了。
持续自省四十五天
李承旭
2.6
（阅读）
感觉自己的阅读出现了一些状况，今天读了一上午书，没有什么具体的收获，反倒是充满了挫败感，我分析了一下，感觉有如下原因，第一，同时看好几本书，其实我感觉曾文正先生说的话还是很有道理的，同一时期不宜读很多本书，思路在很多本书穿插，更换频率太快，往往读不好。第二，阅读时小动作太多，又是吃东西又是各种小动作，我真的发现，这些无意识的小动作真的特别妨碍注意力的集中。第三毛还是说得对，不动笔不读书，看书和做读书笔记缺一不可，有的时候一些小的技巧可以很大程度上提升我们的生活体验，比如锻炼，比如阅读。
今天有几点很大感触，其实发下，一本书，不论是什么样的书，都会有各种各样的偏见，作者个性越鲜明，书的偏见就越大，比如Nassim Nicholas Taleb的《黑天鹅》讲真，对金融学者和期货交易员及经济学家调侃一下真的非常的有趣，但是经常把他们贬的一无是处感觉就是有些不太恰当，任何一本书，还是要以批判精神和怀疑主义去读，特别的，读之前最好做一个作者的背景调查会好一些。
不管旁人如何评价比特币，褒亦贬，但是我想我们都无法忽略一个非常恐怖的事实：如果我们在几年前，但凡拿出一次压岁钱去购买比特币，现在的我们和将来的我们将永远不会因为钱去发愁，也就是说，在大学时代，我们就已经实现百万甚至千万的财富自由，而且这一财富还正在呈指数波动上涨，而不是烂在余额宝里，利率堪堪超过货币贬值的速度。
人生本可以因为一次小小的决策发生天翻复地的变化，这种黑天鹅事件在我们的生活中处处可见。
而反思自己常态化的思维，和模式化的思考方式
又了解到行动，需要认知的提升来加速临界过程
我们是寻找原因的动物，习惯于认为一切事情都有确定的原因，并且把最明显的那一个当最终的解释。但实际情况并没有可见的原因。相反，很多情况下什么也没有，甚至没有任何可供挑选的原因，沉默的证据掩盖了这一事实，让当事者自以为是命运的宠儿，每当我们幸存时，原因就被严重削削弱了。幸存的条件消灭了所有可能的解释，亚里士多德的“因为”并不是把两件事情联系起来，而是为了满足我们习惯于寻找原因的潜藏弱点。
此外，今天看了《北京折叠》
（自省）
现在通过自行的内容逐渐发现，自己所干的一些东西，和从事的一些领域是颇为混乱的，没有逻辑，没有条理，以后做这种事情要更加专一一些。
（习惯）
拖延症是世界上最恶心的东西，而且这种玩意逐渐融入到了我的习惯当中，本来三点应该写剧本，而现在5.30还没有打一个字，以后，条件合适，想到任何事就立马开始做！此外，还是得多劳动，给家里干活，这是一个人的责任。
(身体健康)
早睡早起，睡前平复一下情绪，清空一下思想，多做一些小锻炼。
（原理实践）
今天好像没有什么可以应用的原理，还因为没有跨出舒适区，以后多做点超出舒适区的事情，比如说多干点活，多与别人打交道，多改造一下自己的生活这样的活动。
习惯的萌发意识一定要捕捉好，先从小事保持，然后一点一点的推进，书的阅读
（思考）
以后多活动，多干点事。
持续自省四十六天
李承旭
2.7
今天玩得很开心，看来同一个地点，不同的时段也会有很多的惊喜。时间和地点总是两个最大的变量。别把自省当成一种限制，遵从本心，实事求是。
持续自省四十七天
李承旭
2.8
（阅读）
脆弱的反面不是坚强，而是反脆弱。
塔勒布传达给我们这样一个观念。
首先，什么是脆弱？环顾家里的四周，玻璃杯，电视，和橱柜里的餐具，他们是脆弱的，你给他们贴上了“脆弱”的标签，也就是说，你希望他们处于一个和平，稳定，有序的环境当中，更深一步讲，他们无法从地震，你好动的侄子这些混乱，无序，波动的事情中受益。
什么是“反脆弱”？
反脆弱就是可以不断从、突发性，波动性，不稳定性的环境中持续获得收益的事物的一种状态。听着很抽象，但是生活中处处都是这种例子，从宏观的角度来说，中华民族没有被抗战绞杀，反而变得更强大。经过多次经济危机洗礼的各国的金融体系，都比以往更加稳固。从微观层面来讲，比如乱世的英雄，当过乞丐的朱元璋，编草鞋的刘备，还有一路被国军撵着跑的主席，讲真，要是没有日军的侵略，说不定……尼采说过一句很著名的话：杀不死我的，终将使我更强大。很多事物，还有相当一部分人能从混乱和波动中受益，而且需要这种混乱和波动才能维持事物的特性。
混乱即秩序，“脆弱”的个体会被混乱和无序打破，而“反脆弱”的个体会在混乱和波动中成长，这两者的区别就像次贷危机从华尔街跳楼的期货交易员同疯狂吞并的资本大鳄一样。
（习惯）
好好装修，帮家里多干一些活，白痴！
（身体健康）
今天突然感觉到自己的身体状况不如昨天好，好像每个月都有一两天这种情况，这是正常现象，该休息的时候就多休息咯，同时与熬夜也是有很大的关联，以后一定要在12点就睡觉，想办法处理好游戏的关系，现在绝地求生开始掌控你的作息了，你最好意识到这一点，别让外物来控制你。工作也是要留心。
以后逐步戒除打飞机，逐步戒除掉，浪费时间和精力，三天之内不许看，不许想，想了就装修
（心态）
我能察觉到对待身边同学，朋友的成功，我还是有一丝不满和慌张，肯定是心中的自卑心理和虚荣心理在作祟，我应该这么想，每个人都有他所擅长的，他所属于的东西，这是他的，这也是客观事实，和我真的没有什么关系，我应该有的心态，就是真诚的祝福他，并且一定要虚心请教，多学习，一定要多学习，学习学习再学习。我有时对待周围人的心态是希望我身边的人，甚至一部分朋友都是loser，都没有什么成就，都过得比我惨，这样的心态是极为可怕的，反应了我狭小的心胸和气度，更是阻碍了我本身的自我完善和成长，这种偏安一隅洋洋得意的心态应该逐渐地改过来，周围人变好了，你才有机会学习，大家才能一块成长。
要有一种期望周围同学和朋友越来越好的期望。
今天，心 态 爆 炸
剧本不被委派任务就好像被遗弃了一样，毕竟是你自尊的可怜支撑点了，沉迷AV，最后就弄了几下，感觉自己超级堕落，书评还是一篇没写，那种感觉和便秘一样难受，真得好好想想办法了。
（思考）
从家里真的是太堕落了，自控力是个大问题。
持续自省四十八天
李承旭
2.9
（阅读）
今天是零阅读.......
（思考）
我发现一种有趣的心理机制，当我需要干很多件很重要但是很不情愿干的事情时，我把其中一件事情做了，心理就会出现一种自我安慰机制，并以此作为借口。
我的预期和计划始终有问题。
（身体健康）
早睡早起，保持良好的作息。
（习惯）
明天写一个晨间日记，把一天准备干的事情写下来，一定得实现自己的预期。
持续自省四十九天
李承旭
2.10
(阅读)
人的生活就像投资品价值一样，是存在均值回归的。人生任何一个阶段的“筛选”都只是一种形式，别被这些一时的标准迷惑。定义你最终归宿的，一定是你能力和欲望综合的那个真实的你。人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己。我是谁，我的性格如何，我有什么优缺点，我适合做什么，我喜欢或不喜欢什么样的生活方式。这也是我们目前的教育体制最大的缺失。残酷的社会压力逼迫我们通过复制所谓的成功道路来获取社会资源，而完全忽视了人的内在动能才是决定你位置的根本因素。
（晨间日记）
今天十点才起，起床的过程非常的痛苦，看来还是要早点睡11.30之前一定要上床睡觉，并锻炼自己起床的意志。今天的目标是
1开始英语的每日学习，今天是2.10号，这个习惯得跟随我一辈子，先背过，默过半篇短文即五个句子，并且在一天之内，多天之内重复。
2把墙纸贴完，地板革铺好，重新拾到一下屋子。
3尽力写出一篇阅读笔记来。
4看几篇知乎的回答，并做笔记。
5坚持每日的锻炼。
(自省，思考）
对自己决策，行为的时间成本，金钱成本的错误预判会导致整个计划的失败，以后每次预判时间相应的调后一些。
（得看知乎！心理学那几篇！）
持续自省五十天
李承旭
2.11
（晨间日记）
1今天把屋里装修的剩余部分搞完。
2英语背完默完五个句子。
3书评，兄dei！
（自省）
自省的格式有点乱，得好好改改了。
（商业写作）
舒服，太舒服了，写作到了最后是一件非常有趣且极为重要的事情，虽说现在一开始如钱老所说的“创作的冲动”已经基本消失殆尽，但我还是在坚持创作，并且也会存在心流，这种感觉，特别舒服，而且真的发现，一定意义上，并不是思想驱动写作，而是写作迸发出思想，真的是写作迸发出思想！写，真的是第一要义。
(阅读)
为什么未来是不可预测的？
我们来看一下当年彭加莱提出的问题
三体问题
如果在一个类似太阳系的的系统内只有两颗行星，并没有其他因素影响他们的运行，你能够毫不费力的预测出他们的轨迹，但是在两颗行星间加入第三个天体，比如一颗小小的彗星，最初什么事情都不会发生，但，随着时间的推移，它对另两个天体的影响可能是爆炸性的，这个微小的天体将决定前两者的命运。而且，在这情况下，我们完全无法预料到他们的运行轨迹，我们一无所知。
为什么会这样？
其实这也和我们一直学习的数学有关，不是数学知识，而是数学的形式。在有关数学的非专业教育中，初中，高中，同济版的《高等数学》上面的方程式其中的变量，如果你留心观察，大抵只是x与y，也就是说变量通常只有两个，
为什么也会这样？
这就是原因：变量问题。
变量的增加使得预测的目标成为了一个多变量的动态系统，接下来，你不能只考虑变量的问题，你还得考虑变量之间的影响，和变量之间的影响对变量之间的影响的影响。
写读书笔记会更新思维........真真真的
（思考）
坏习惯！
看知乎和那部美剧！
其实我觉得我也不是什么事情都完不成，什么计划都失败，比如我屋的装修，现在就非常惊艳，这主要起源于我妈的那句“再不弄就不给你钱了”，看来我需要外力鞭策。
我并不是失败者或者梦想家，我所预想的事虽说会迟到，但终将会完成，而且要比预期会好很多。
文章本天成，妙手偶得之。
（身体健康）
身体健康绝对是我应该着重思考的第一要素，它是复利法则的基础，我归纳了几点，以后必须得逐渐做到：作息规律，定点吃饭，定点就寝11点左右，加强运动，每天坚持运动，而非全坐在电脑前，等待着问题的出现，其他的再补充。并且逐步把打飞机这个习惯改成一周一次，两周一次，并逐渐戒掉，现在太频繁了，一定爱惜身体！
（英语学习）
今天真的开了个头，很好，英语的学习要时间短，频数多，并且伴随一生，我的英语能力还有诸多不足。
持续自省五十一天
李承旭
2.12
（阅读）
阅读本身是没有价值的，甚至理解和记忆知识也不能创造价值，这都是以图书当成主题的学习方式，这是考试的思路，这是学校的思路，这是“了解了很多大道理依然过不好一生”的内在回路。criticos说：经验本身具有价值吗？并非如此（因为那样的话年长的人在任何行业都具有绝对优势）真正的价值是在对经验进行反思之后的智力发展，有效的学习来自于有效的反思而非积极的经验。同样，只有阅读之后的改变行为才能创在价值，改变行为只有发生在把读到或者听到的知识结合在对自身的经验反思后。
（思考）
我潜在的自卑感和好胜心让我看到任何同龄人的生活状态后，都有一种焦虑，当然不是那种躺在床上玩手机的状态。我总是觉得，既然他们出去干一些东西，我也应该去干一些东西，其实光在屋子里憋着写作实在是太难受了。
（晨间日记）
早起，对我来说，真的是个大问题，今天一定要11.30前睡觉，并且8.00起，首先是早睡，我一定要先保持早睡，然后设上多个闹钟，并且一定要有一种意识，早起虽然是痛苦的，但是起来迅速的穿上衣服后就不痛苦了，而且，不早起，作息不规律才是最为痛苦的。
1写黑天鹅的书评。
2每天的英语学习，五个句子背过默过。
3自己的房间一定要整理好，太乱了。
现在阅读量稍微上来了，就会发现不同作者之间矛盾的观点，有的强调记忆了才可以实践，有的强调记忆，理解根本不重要，实践才是第一性。
持续自省五十二天
李承旭
2.13
（阅读）
努力不应该是某种需要被时常觉知的东西，意志力是短期内会用完的精神能量。其实我感觉我们不应该去激情的坚持，而是自然而然的坚持，事实上，我们更应该抹去坚持这个概念，因为它更像是一种劳役，而不是它应有的地位——生活的一部分。真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。当坚持不再成为需要被言说的事实或是需要被排练的步骤时，它就成为了我们生活的一部分，而不是什么挂在生活之上的负担。
（自省）
突然发现，我把自省分割成一些特定的模块，这诚然有好处，但是它也有弊端，比如我不能对这一天进行行之有效的反思，以后整体和分布得同时进行。
（思考）
气我我应该有这样一种意识，应该去多认识一些人，多了解一些事，如果不触及底线和自我，尽可能的去帮助别人和包容别人，比如今天跟老铁的发小去交钱，和我没什么关系，看似很麻烦，但是我今天确实是打开了一个全新的领域，我发现原来只需要三四千就可以来一次普吉岛的七天游（机票，五星，还有浮潜）这真的改变了我的三观，一定程度上，在以后还改变了我的人生轨迹，因为我肯定要出境游的，这启发我，一定要多去认识一些人和了解一些事，发掘那些全新的领域，不要怕麻烦，不要怕麻烦，不要怕麻烦。
（人际）
尽可能的包容别人，一定要大度，不要嫌麻烦，不要觉得累，事情不是你想的那样。
（习惯）
还有今天晚上这点启发我，想到什么事立刻去干，不要刷手机，刷知乎，刷个没玩。
持续自省五十三天
李承旭
2.14
（阅读）
道理明白的那一瞬间，感觉自己发现了新大陆，感觉自己以往都白活了，但「明白」这件事充其量不过是一种短时记忆——就像电脑里不断使用的内存，数据不断地在里面被运行和擦除——短时记忆需要变为长时记忆才能对我们的生活产生实质性的改变。具体到生物学：短时记忆只会在突触功能上发生改变，即「突触联系的强化或弱化」，它也许持续几个小时就结束了；而长时记忆是一种更深层次的大脑结构性的改变，即大脑产生了新的蛋白质和突触，会产生「解剖层面的改变」。你的行为是大脑无数神经元的综合计算的结果，你在某方面上的神经突触越多，你作出这种行为的倾向权值就越高。执行力只有内化成更加优秀的大脑结构才能给与我们实质上的保证，任何短暂的道理的明白都不足以替代长时记忆产生的这一过程。企图用几分钟的道理明白来使你达到质的改变是不现实的，整个过程必须要有是实实在在的生理基础。所以，我绝不相信有什么能让你马上发生质变的理论，包括「意志力」这本书，还有许许多多类似的我认为相当精妙的理论，都不能给予你任何太多实质性的改变。
（情绪）
我发现我是一个特别怕麻烦的人，有的时候为了逃避麻烦然而付出了很多成本，比如今天拖着架子，不管架子上有什么东西我都无视了，只是想用蛮力尽快的去解决问题，结果搞得自己非常情绪化，我还傻了吧唧的去怪罪架子，真是搞笑，其实有的时候为了逃避麻烦可能会付出更大的后果，所以我要培养一种意识，遇见麻烦，一定要硬着头皮去思考，如何有逻辑的简化，然后认真的解决，这才是我应有的态度。
（英语学习）
我需要每天定个量，我需要精确化自己的学习日程，而不是想起什么学什么，我需要日程表，学习的记录，记录真的很重要。
有关英语已背过18篇文章，169个句子，今天背了两次，默写零次，背过零个句子。
（身体健康）
多去跑跑圈，多去锻炼一下逃避问题始终不是我的way，解决问题是我思维的关键，事实上，你要知道一切问题都是可以被解决的，一切问题都有他的解决之道，当然得坚持，坚持是前提，相信自己然后一直做下去。（深呼吸和深蹲，再查一下标准资料）
持续自省五十四天
李承旭
2.15
（阅读）
期望低的人运气不会太差。
一个人幸运与否，只与他的感受有关，而和他所掌控的东西没有直接的关系。我相信期望的降低能使人更容易地感受到幸福，而这正是幸运之所在。期望低并不是一条通往平庸的道路，并不是对质量不加控制，它只是告诉你：有时候，你不必太在意结果。质量的标准，应该与行动有关，是你在执行时的细腻程度，而大多数人的期望，只是针对最后的结果。「但行好事，莫问前程」就是把自己的期望降到很低，但是却不放弃执行时的标准。
期望低也不是没有实际的用处。期望的走高会带来复杂的情感，身心的焦虑、害怕、愤怒，而情绪的平复需要更多的即时反馈和安全感，就会更容易犯「短视症」的毛病，而机会总是倾向于那些更有耐心的人。
（自省）
自省暴露出很多问题来，也能让我逐渐解决这些问题，我发现，我完成规定任务大都在晚上，不，所有都在晚上，这源于我拖拉的劣根性，拖延症的毛病，有些时候我宁愿闲的无所事事，很无聊很烦的什么也不做，我也不愿意完成我的任务，这样真的不能再继续下去了，所以，以后一旦闲下来，先去想着把任务完成，不，生活的一部分，每日的阅读，笔记，每日的锻炼，每日的英语学习，拖到睡觉前，这，真的太恶心了，没有之一。
（思考）
我一定要降低期望值，我总是期望最好的，这样不行。
（原理实践）
今天考虑到了时间成本这个问题，非常的不错，总结的，就立刻去做。
持续自省五十五天
李承旭
2.16
（阅读）
一个良好的信息收集者，不应该只是庆幸于眼前收获的这一点点内容，而是去发现窗口背后的平台，或者说「那个更大的世界」。其实我认为，如果非得划分一个好坏读者之分的话，那么“坏读者看了就是看了”而“好读者”就会通过一篇文章，一本书这样的窗口去主动猎取窗口背后的领域，好的读者会主动探索一个领域，我管这叫做“阅读惯性”，好的读者会自发的进行补完。 差距就发生于：当你看到一个非常好的内容的时候，你会不会去再多花一点时间去翻阅一下相关的书籍，去尝试一些新的东西？当我拿起一本书时，我会感谢那些让我遇到这本书的机会，我知道：真正的改变才刚刚开始。
“能否有意识的去主动猎取一个领域，是二者的真正差别。”
（自省）
很不错，今天在电脑被占用的情况下，提前开始了自省和阅读补完，我的任务整整提前了四个小时，这是诺大的进步，这是一时的改变，其实平台和出身根本不重要，如果和人生的加速度（复利法则）相比的话。
改变，必须是切实的！
我要不断的重塑我的意识。
（情绪）
坚持存在痛苦，但坚持不是痛苦，关键在于，如何让他自然而然的成为你的一部分，并且想到这一部分你就会开心兴奋，多巴胺上升?比如我初三的跑步，比如我高二的整理笔记，那不是痛苦，那是快乐，让我自然而然的去做一件事情，那个才是关键。
（英语学习）
今天默写了五个句子，背过五个，总共背过14个句子。
持续自省五十六天
李承旭
2.17
（阅读）
心理学家 Kahneman 提出的「峰终定律」（Peak-End Rule）表明：我们对过去体验的记忆是由以下两个主要因素重构的：
事情达到高峰（peak）时的感受
事情结束（end）时的感受
我们都知道，行为是过去的函数——更准确地说，真正影响你下一次会不会去做的，不是你当时的感受，而是现在的你对过去体验的记忆。而这个理论向我们清晰地展示了：并不是过程中的全部感受，而是峰值和末值，才决定了一个体验的记忆好坏。
「善终」的人明白「收尾」的意义，不仅在技术上让自己下一次更容易开动，也在心理上让自己对下一次充满期待。
我以往的经验告诉我，在最痛苦的地方卡壳，是「放弃」发生率最高的节点。所以哪怕遇到了瓶颈，也要好好收拾局面。
当我真正去做的时候，我就会发现，「看吧，其实没那么糟」，但是不知道怎么的，我就是不愿意去做——现在想想，也许跟自己从来不愿意收拾残局的习惯有关。
设想一下那个未来的自己看现在的自己，也许当初过高地评估了选择的重要性。我现在觉得，当初自己高考差个几分，虽然影响肯定也会有，但是绝不是当时认为的那样天崩地裂。为什么当初那个自己会为一些莫名奇妙的问题烦恼？难道现实不就是不论你想不想你都得这样过吗？你真的认为你自己做的决定对未来有很大的影响吗？把人的一个阶段放到整个一生中，你也许会释然很多——人的变化从来不是突变的，而是处在一种流变之中——那就意味着现在的每一点滴都对未来造成量上的改变，而你做的所有现在的选择无非也是先前所有量变的质变而已。我们本以为我们可以做出很多的改变，但从深层面来讲，我们从未想过这是量变到质变积累的必然。
（思考）
的确，我们的思维是一直被限制住的，我的思维里一直有一堵墙，今天我要不是看了高恺的文章，要不是看了我妈给我发的东西，我根本不会打破我对于文章的思维限制，在我的固有思维中，我一直觉得文章必须有个客观的长度，必须大段的段落加上一定的字数，但是今天我发现，头条的文章可以很短，可以是几句话，几个图，可以是一种观点，一种思维的表达，其实没有什么是一定的，没有什么是必须限制的规则，不必须写长文啊，多痛苦啊，对不对，以后遇到这种很痛苦，硬着头皮的事，一定有转变自己思维的意识，我的视角太狭隘了，而且我很难意识到这一点。
（身体健康）
我吃炸的很老的东西或者巧克力和脆脆鲨胃就难受，以后把自己吃了难受的东西记下来，最好以后别碰这些东西，早睡早起啊，兄dei。
（思考）
我的思维过于简单，简单化，太过理想，比如从学校周围买房这个问题，我的心中忽略了很多问题，房产证，装修，家具，我的突发奇想很少具有可实施性，我要记住这一点。
持续自省五十七天
李承旭
2.18
（阅读）
我想我终于开始搞清楚了计划和市场的差别。
不同于教科书上敷衍的阐述市场经济是“看不见得手”这种糊弄小学生的说法，市场经济准确的更应该形容为一个系统，哈耶克认为真正的预测是由一个系统有机完成的，而不是通过指令去完成的。也就是说一个系统问题不能只由一个点去解决，一个单独的机构，比如中央计划者，比如计划经济的独裁者，比如君主，不可能集合全部的知识，许多重要的信息会被漏调，所以他们根本无法解决全面的问题。但是社会本身，作为一个整体，能够把这些信息包含在运行中，能能够在框架以外思维。随着科学的增加，我们高估了自己理解构成世界的微妙变化，以及对每种变化赋予重要性的能力。
《黑天鹅》真的和《道德经》有异曲同工之妙，都是抽象的阐述how the world works ，伟大的东西都是相似的，但是以后我得更加注重他们细节的相似。
（情绪，人际）
今天我的思维转变的很痛苦，但是很有收获，我特别喜欢这种感觉，以后要直面心中的阴暗面和猥琐的观点，我从小到大心中的要强性和隐约的自卑感都逼迫着我始终要比别人强，因此，我一旦发现身边很亲近的人一旦有了成就，哪怕一丁点成就，我就会有一种极为可怕的嫉妒心理，这种心理使我心态爆炸，今天高恺给我分享他的文章马上破十万了，当时我的嫉妒心态就爆炸了，但结合我的自省和读书获得的认知，我立刻扭转了自己的思维：他是我的朋友，我应该真诚的为他高兴，身边的每一个人变得更好我都应该为他们高兴，而且，我应该去虚心的请教，我能学到什么，这才是关键的问题，这个心态的转变很好。
（人品）
真诚是我的首要原则，然后平等互利，友好的去请教，相信你不会令你失望的。
（情绪）
有些事，我真的不应该逼迫自己，比如每日写书评，这样反而心太累，尽力，顺其自然就好。不要忘记掉把乱屋子收拾整洁所带来的快乐，整洁带来的快乐无法比拟，真的，要保持干净，有序，这种感觉太棒了。
（自省）
以后一定一定得把学习，锻炼这些重要的项目放在早上！早上学英语！哪有晚上学英语的，辣鸡！！！！！！！！！
（学习）
明天别忘听核聚的课，网易公开课，并做笔记，学习很重要啊！真的！
（英语学习）
今天背锅12个句子，但是没默。
持续自省五十八天
李承旭
2..19
（阅读）
今天没怎么阅读咧，关顾着弄头条了，以后得坚持阅读，主要还是自己的时间规划有问题。
（思考情绪）
我下定决心了，先弄头条一定要把头条弄好，这是必须的。
（自省）
以后自省不要拖的太晚，太困了，什么都写不好，提早完成，游戏时间压缩，别被负面情绪牵引。
（英语学习）
今日默写三个句子，复习两篇文章，总共背完两篇文章，今天背过零。
持续自省五十九天
李承旭
2..20
（阅读）
阅读一定要结合对自身经验的反思才有实际效果，它就是一个对过去经验的修正，今天看了心理学家卡尼曼的“预期效用”，其中对我们未来判断误差揭露的一针见血。我们在总体上高估了不幸事件的持续影响时间，比如亲人的离世，高考失利，分手，这样的小概率不幸事件，我们当时会以为我们会沉浸在无限的悲痛当中，但是事实上，我们总能很快的走出不幸，对于我来说，三四天就够了，同时，我们还高估了幸福事件对我们持续的正向影响，比如买辆豪车，新鲜感会持续几个星期，但是终将会过去，我们的习惯机能总能吞没这一切，就像我之前得出的结论，事实上，习惯终将会抹平这一切，平静才是人生的主流心态。我们实际上能适合任何事情，同时这种“预测谬误”源于我们没有从过去的经验中进行归纳性的学习，但我们的认知和预测出现偏差时，不管是痛苦还是快乐，我们一定要反思一下这种思维漏洞。
（思考，自媒体，商业写作）
今天是我断断续续的写自媒体以来第一次真正意义上的写了一篇爆文，3000+的阅读，对于小白的我来说，真的很不错，我知道了才热点的重要性，和发现潜在的争议性话题和矛盾让观众吵起来，更重要的是高恺告诉我的一点，不要去评，不要把话说死，主题是观众，别加自己的太多东西，自己写的终究是个引子，这样的观点，而且我逐渐摸清自己想写的方向了，不错。
（自省）
突然感觉自省很累不知为啥。
（身体健康）
现在每日坚持深蹲和pc肌锻炼，感觉很不错。
持续自省六十天
李承旭
2..21
（情绪，思考）
我今天十分生气！十分的不爽！好烦躁！一个小小的失误把我今天一天的机遇，一天的阅读量和推荐量都他么的毁了！！！！！！！！！！！！！妈的，太不爽了。现在理性的分析一下：我的原因在于：没有意识到手机端和pc端排版的配图是不同的，而且关键在于，我写完那篇文章之后，虽然检查了，但是没有百分百的弄好，我总是留一个小尾巴，想着第二天临发的时候再检查一遍，这反应了我普遍的做事态度，不果断，不利索，拖拉，以后文章写完就是百分百完成，指导修改后，立即万山岛立刻发表的状态，任何事情都这样，不要想着接下来怎样怎样，一定把它做好，做完，任何一点，任何一件事！
（阅读）
期望低的人运气不会太差。
一个人幸运与否，只与他的感受有关，而和他所掌控的东西没有直接的关系。我相信期望的降低能使人更容易地感受到幸福，而这正是幸运之所在。正如王小波说得那样：我对自己的要求很低：我活在世上，无非想要明白些道理，遇到一些有趣的事。期望低的生活是另一种充满了惊喜的生活，是大多数人只有在少数时刻才能感受到的体验。因为降低自己的期望就像是清理自己已有的物件，你会发现不知道从哪冒出来的那么多没用的东西——就像膨胀的欲望总是会寻求新的需求，人也会不自觉地提高自己的期望。期望总是在你的眼皮底下悄悄地生长。
每一次期望的升级，都是一场欲望的身价抬升，通往更加复杂的生活。复杂，又带来更多的复杂。而只有一次次的折磨、痛苦、灾难，才会让你回到期望的起点，才发现，其实你并不需要得到那么多东西，你比你想象中的要简单。
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期望低并不是一条通往平庸的道路，并不是对质量不加控制，它只是告诉你：有时候，你不必太在意结果。质量的标准，应该与行动有关，是你在执行时的细腻程度，而大多数人的期望，只是针对最后的结果。「但行好事，莫问前程」就是把自己的期望降到很低，但是却不放弃执行时的标准。
期望低也不是没有实际的用处。期望的走高会带来复杂的情感，身心的焦虑、害怕、愤怒，而情绪的平复需要更多的即时反馈和安全感，就会更容易犯「短视症」的毛病，而机会总是倾向于那些更有耐心的人。
因为期望值过高,我们就极容易把现实世界以为是我们想象中的样子，而任何的失误与挫折，都将给期望值过高的心理给予致命一击，我就是有种期望值过高的习惯，我倾向于把任何事情的发展朝向最好的一面，对我最有利的一面，反思这种心态带来给我的是没有惊喜的平淡，更多的是失望，失意，与自责这种负面的心理，经常有“自己没有达到自己的预期”这种心理让我深深的自责，通过对期望值问题的阅读，我们真的应该降低我们的期望值，并且把它作为一种习惯，别奢求最好的出现，习惯意外和挫折与不如意，期望值的降低会使我面对事情变化和走向是更加淡然和坦然，平静，让我更有耐心，也更容易坚持下去。
（英语学习）
今天抄写三个句子，背过三个句子，总共背过三篇文章。
（自省）
以后什么自省立刻写，晚上还轻松点，类死。
持续自省六十一天
李承旭
2..22
（阅读）
今天出去旅行，并没有深入阅读，但是刷知乎的时候看见了个很有趣的问题—一个人心理成熟的具体表现都有哪些?看了几个高票和自己总结了一下，并反省了一下自身的经验。
强调成熟的过程比成熟最终表现出来的结果更重要。
如何让自己变得更加成熟比窥探别人对成熟的理解更重要。
1）成熟的过程就是认知模式不断复杂化的扩展过程
不会变得成熟的人的认知模式是：如果已有的经验与新的现象冲突，那么绕过它或者直接否定它。
更加成熟的人的认知模式是：如果已有的经验与新的现象冲突，那么接受它，选择性地补充进来，并完善原来的认知模式。
在小孩子的世界里，只有对与错，这是二维的。
在大人的世界里，不只有对错，不只有一个因素，每个因素都附带有权重，他需要综合考虑。
伴随着成长，一个人的视角也会发生着奇妙的变化：
在不成熟的世界观里，我必须很努力，然后发现自己又做不到很努力。
在成熟的世界观里，如果有可能，我是不会让自己沦落到这样苦逼的境地的。或者，一次这样的经历就够了。
2）成熟的过程就是宽容度不断增加的过程。
对于成熟的心态来说：一切，都在期望值区间内。
当你见过最好的，也接受最差的之后，所有的改变都不会脱离其中。
成熟稳重、宠辱不惊、随遇而安、安之若素，不过是你对事物有更好的宽容度。
成熟的过程，无非是天花板的不断戳破和地板的不时坍塌。
或者说，成熟就是认知的被刷新和被挑战的过程。
（英语学习）
总共背三篇 今日抄写三个长句 重复两次，背过两个。
（思考）
知乎上的一个回答发人深省，如何让别人心甘情愿的传授你的所学?
其实答主的话和我阅读的许许多多本经典之作想要转达的核心理念一样—真诚。
翻译成人话就是：如果尊敬师长，成为你人生准则的一部分，那么也许你就在意识不到的情况下让老师对你产生足够的好感，然后老师一高兴，激发出了内在的潜能，别说把他有的，连没有的都激发出来了。
事实上，这种事情在优秀的人身上随处可见，当你观察他们的师生关系，是非常和谐而高效的，或者用上述知乎用户的话 @mu mu 来说「共赢」、「共同成长」。
那么，我觉得这个问题的提法是不合理的，或者说，用「如何营造一种和谐的师生人际关系」更为妥当。因为和谐的师生关系，产生的也许是超乎两者单独能力的合作效应。
任何有意识地企图偷窃、旁敲侧击老师藏着掖着的知识、窍门，都已经存在着某种人际上的危机，在你们之间的，不是伟大的师生情谊，而是利益的计算。
简直就是暴击，任何有意识的偷窃，偷盗都已经埋下潜在的危机，都终将不会成功，这又和《道德经》吻合，人们总是在耍小聪明。其实，我一直想去学习，身边的人优秀的部分，发光的部分，这绝对不能通过有意识的“窃取”，应该是通过真诚的打动，真心期望对方的好，真诚的共赢关系来成就，任何人际关系都应该这样，这是伟人的闪光点，我本应该很擅长的，可我太狭隘了。
（思考）
我逐渐意识到，这个世界上是有一种东西叫做“格局”，每当我没有为朋友的成功感到百分百真诚的祝贺时，每当我期盼我的哥们找不到女朋友由此我可以各种恩爱秀他们一脸的时候，我都由衷的替自己感到羞耻。
持续自省六十二天
李承旭
2..23
（思考）
今天一件事情很给我启发，就是在焖单兵自热的时候，我闷的和同伴焖的，为什么差距这么大，为什么我加热的时候还原性铁粉和水几乎不反应，而他闷的时候，单兵自热就加热的那么充分，我的思维回路是，按照操作和经验把水倒上就完事了，而他，开始加热之前先把自热米饭扭一扭，然后倒水的时候也会一点一点全面的倒，最后把水积压到纺织布包裹的铁粉中。这就是我俩之间的差别，他精致与每个步骤，每个步骤都会思考，而我的做法几乎只是无意识的动作，想想就很可怕，在我生活的其他领域和方面我所经历的失败，是不是也是这种原因?每一个步骤我根本没有去关注，结果当然会大相径庭。我真的缺乏把一件事做成做好的能力。我背包一口气乱装，当然负重不行 我衣服随便往包里一塞，当然会找东西麻烦，我所遭遇的每个坏的期望，都有一个没有专注的过程和步骤。
无意识（不用心，不专注，不思考）已经很大程度上妨碍了我的生活，如果客观的审视，我其实应该发现，这些不负责任的对待每一个步骤和过程的态度，引起了本不必要的麻烦和本可以避免的失败，别人有24个小时，而我只有23个小时，其中的一个小时是在不断解决我为了避免产生麻烦的麻烦上，问题的积累必然产生失败，而失败简直就能精确的定义我的人生，不断的尝试，不断的失败，这里面是有原因的，除了成功本身的低概率外，我自己绝对是一个主要的原因，而这种几乎病态和错误的生活方式，在常态普通生活中几乎无法被发现，但是到了极端特殊的环境，就会被无限放大，造成无法挽回的错误，就像火箭运行的编程一样，为什么他走鳌太的时候得心应手，而我走的时候差点因为失温和体力消耗留在上边?为什么我做饭的时候出现危机情况都比别人概率要大?这不是一个现象问题，这是一个因果问题。
而实际上除了反思的深刻性，我还需要实践的有效性，如何对自己错误的行为进行反思和总结再订正才是一个问题，
爬华山的时候，同伴吃的很滋润，好像不只是爬华山的时候，和别人每次户外他们都吃的很滋润。而我基本都是单兵+压缩。结果每次都很不爽。这个表面上是我抠没有去买的问题，但是如果深入我的思考和规划，就会发现，我根本没有思考和规划，两天的山中行程，两袋自热，几个压缩，凑活凑合得了，肯定够吃，装上这些吧。我没有思考我每顿精确的饭量，没有思考我徒步的体力消耗，没有思考这些东西的味觉和加热方式以及在上面我的身体状态。爬个人文山峰还好说，要是重装徒步或者是今后如果真有机会的K2和珠峰，我早就死了，这些小问题会无限放大，斯科特从南极点回来就这么死的。死的悲壮，但可以避免，只是一个小小的规划失误。
实话讲，我知道我很难纠正我现在的这些问题，因为我曾经真正多次和自己的习惯对抗过，输多剩少，改变自我才是世界上最困难的事。但是，我会一点一点去做，做一个严谨的人，行程得每一步都规划好，千万别懒得去思考，尽量不要让自己有无意识的动作，永远别嫌麻烦，条理，精确，实打实的步骤和过程才是我需要的，还有，永远也别自我欺骗，糊弄。
持续自省六十三天
李承旭
2..24
（思考）
事实上，我感觉我的开始，独立人格的形成或者有关于人生的意识萌发，和对自己有意识的经营，相对比别人少很多的，我也一直掩盖着这个问题，这也就是躬身自省的重要性，初始速度的缺失，我只能拼加速度了，躬身自省，讲真，这是你唯一相对大多数人有优势的地方。
（人际）
在人际中，无论陌生人还是朋友，分歧总是必然存在的，因为两个是完全不同的个体，此外，我发觉，当我于一个人逐渐熟知后，我会越来越展现出真实的自我，我会越来越没有包容心和理解心，这就是我与很多人的关系终结于浅与深之间，表面的自我，我装的很好，但是一旦熟知，我就仿佛丑八怪一样撕去自己的伪装，把自己的偏见和陋习强加给别人，这绝对是我最致命的一个缺陷，记住，任何时候，任何人，人品最重要。
（原理应用）
越来越觉得其他变量不变的前提下，机遇要比努力重要，要多看概理论相关的书。
持续自省六十四天
李承旭
2..25
（自省）
以后还是有感想和感悟的时候第一时间记录下来吧，随着时间的增加，对感悟越来越模糊，对事情的记忆也更加不精确，所以真实的还原很重要，第一时间。
（思考）
不要把自己同周围的世界封闭起来，我就有这种倾向性，所谓的高傲和蔑视，所谓的瞧不起和嫉妒，负面的情续常常阻碍我的交流，讲真，拥抱这个世界，拥抱你周围的人，深入的了解和体验这个社会世界，真的大有裨益。
我在思考性价比的问题，不是表面的性价比，是真正的性价比，比如华山上一碗二十的泡面，我当时在纠结买还是不买，我的思维回路是把他同常态的价格做对比，发现根本不值，但是，其实人对于物品的购买根源在于满足自己的需求和提升自己的感觉。
持续自省六十五天
李承旭
2..26
（思考）
今天手机丢了，反省一下，来个全面的复盘。
当时在公交车上，正准备下车，满脑子都在想的是买什么新衣服，和济南的穿衣风格和其他省会城市的差异以及山东电视台为什么这么土的问题，这些胡思乱想的问题占据着我的思考，所以临下车的时候，我下意识的把手机往兜里一揣，然后快走着回家，等当我走到楼底下的时候，我摸遍全身手机也找不到了。这是一个主要的过程。第一，整个事件最关键的错误就在于“下意识的把手机装在兜里”这个动作，因为当时兜里满了是有一个充电宝的，把手机随便一塞大概率上会导致手机的丢失，而兜里的充电宝实际上又是我东西乱放的问题，火车票，身份证，钱包分别塞在不同口袋的各个角落，事实上东西一乱塞，思维也就变得混乱，不能及时的判断物品的位置。我没有一个把东西放在固定位置的好习惯，同时因为思维的混乱在手机丢失后，我无法及时准确的复盘当时的过程（关于那几个丢手机的关键动作是非常模糊的）普遍来看，“下意识，无意识”的动作是身边亲朋，同学丢东西的一个主要原因“我忘拿了，我记得我放这了，我记得我装口袋里了”这些“记忆性”的语句，实际上是反映着记忆的缺失，也就是主观记忆与现实事实“丢东西”这个客观事实不符，也就是说我们丢东西的那一刹那，记忆和思维是模糊和混乱的，要不然也不会感到困惑被现实矫正过来，这根源于我们的坏习惯和无意识的行动太多，我随手一放，（习惯成了动作的主宰，而非意识）我并未有主动的思考把它放哪，并记住它。之前由《乌合之众》受启发，其实无意识的现象是在掌控我们生活的，比如传的很著名的牛顿煮怀表（他的有关科学的思考占据了他的意识，所以只得习惯和无意识来掌勺）这一般来指出科学家的专注和赤子之心，但我觉得，这实际上狗屁不通，这次煮怀表，下次就可能煮亚硝酸钠，做饭这种有一定风险性的活动，必须要专注，煮怀表，丢手机，忘关门，走路碰柱子上这些都是一类的问题，这种主客观世界的冲突反映了我们对寻常小事敷衍的态度，不能只是把眼前的活动当成机械般的操作。当你真正拥有耐心去认真做事的时候，生活才因此会发生天翻复地的变化。
此外，今天的经验让我想起了塔勒布的《黑天鹅》，完全没有预料到的突发事件主宰了今天，并且在对手机这件事情上验证了我接二连三的预测失误，第一，我以为我掉在原路上了，但是根本没有，第二我以为我掉在车站附近，汽车的引擎声正好遮住了手机的铃声，所以才没人接，看起来很有逻辑，但还是错的。第三个预测更为离谱，再打了多次个电话之后，没人接听，我预测手机掉在下水道里，或者小偷正在了解我手机储存的一些联系人和信息准备电话诈骗，但是事实，捡到我手机老奶奶根本不会用智能手机，也不会接电话，这充分证明了我在预测方面是个白痴，并且在很大程度上印证了作者关于人们对预测问题的探讨。我感觉书中所传达出的原理真的非常的正确：事实很大程度上以你从未预料过的一种方式进行。
同时，巧合和机遇的重要性，我刚冲上花费，我还剩百分之几的电，我刚要去挂失，老奶奶的女儿刚好中午在家，我们刚好住的很近，这些条件缺一不可，一切都是恰到好处，这提醒我一个主观事件发展符合你的预期也就是成功了，真的需要很多条件，少了上述一条，我的手机都找不回来，巧合和机遇是不能忽视的重要条件。
最后，我相信其实世界上还是好人多，所有新闻上被媒体放大的恶性事件“辱母案，消失的夫妻，东莞保安遏制小偷女儿反被强奸”这些冲击三观违反人性的事件，真的只是小概率事件，媒体的放大和热点的发酵让人们认为社会药丸，但事实不是这样的，因为恶性事件有的会被披露，但是大部分好人都是默默无闻的，无闻到我们忽视它们的存在。
同时还发现一个问题，华为的用户体验极差，是的，它可以满足主流用户的主流需求，但是它没有考虑到突发意外情况的设定，只有手机定位又有什么卵用，华为只能是华为。
（情绪，人际）
吕朝阳真是脾气好，真的，一旦玩游戏，一旦进入虚拟世界中，我的负面情绪就被无限放大，正面情绪无限缩小，他刚接触这款游戏，已经很不错了，而我像一个专制的暴君一样，顽固地站在自己的立场上，强迫让别人解决我眼中，我面对的问题，这真的太不道德了，我没有表现出一点耐心和情谊，我只是粗暴的想要让他全面的跟着我，并且在他不听话的时候严厉的指责他，我没有一点耐心去站在他的视角上看待这个游戏，我把游戏看的太重，他放大了暴露了我很多问题，在每一场教学中，耐心是一切的基础，耐心就是不自我的去思考问题，而不像你装的那么绅士虚伪一样，你要去理解你和别人的差异，并且富有体谅和耐心。诶，但是我同别人玩游戏都很有耐心很团队啊，，哦，对，我失控的时候几乎都是他们没有符合我的预期，这还是主观问题。
持续自省六十六天
李承旭
2..27
（思考）
我们的思考大抵上是上是属于经验思考，“一朝被蛇咬十年怕井绳”，“丢完手机后买了新手机一直小心心翼翼的装在口袋里”，“做饭烧了房子以后开火都很小”“高考失败噩梦不断上演”，“被渣男/渣女玩了之后再也不敢谈恋爱”，这种思维方式是千百年来物种进化铭刻在我们基因里的，这种思考方式是人与动物所共有的，就像巴罗夫的狗，和一听到塑料袋声音就支起耳朵的泰迪，这是大自然母亲为了防止它创造的物种一直“狗改不了吃粑粑”所进行的基因编写（大自然是最伟大的程序员），换句话来说，这种思考方式是本能，这种思考方式有几点特性“具有特定场所和时间，冲击强烈，记忆时效性强”他还有一个很大的弊端，就是停留在现象层面，而逐渐的反思自己的错误，我发现，我更需要一种有悖于经验思考的“认知思考”，这就是把所有的错误归纳起来找出原因和底层规律进而改变自己，人，不应该只做出现象层面的改变。
（习惯）
习惯肯定能成就一个人，它也能毁掉一个人。闲适，安逸的憋在家中的生活，会使人具有很大的惰性，他会让人变成一滩烂泥一样。
（情绪）
分享好好写一写！！！
持续自省六十七天
李承旭
2..28
（思考）
我今天才发现一个问题，其实之前也发现过，没有想到这个问题这么严重，我的“六个一”计划是在2.28号的晚上交的，也就是说，我把它拖延到了最后一天，最后一个时刻，以至于这两天的时间被严重压缩，“六个一”本身的质量也无法得到保证，我自身也弄得非常疲惫，现象的背后，我逐渐意识到我的一个很大的问题——拖延症，一月底发布的“六个一”我现在才交，二月中就有了济南回烟台的火车票，我现在才开始抢，寒假的自媒体计划，前两天才写出一篇像样的文章，大一初要励志每天学英语，我昨天才开始的每日的英语学习，我发自内心的感觉，拖延真的很恶心，，现在分析一下我当时的思维回路，六一没做是因为嫌麻烦，并且还有一个多月的时间，火车票没买是因为当时的票还有很多，担心万一有什么变数，英语一直没学，是因为我觉得寒假才有时间，所有的思考过程无疑都下意识的觉得“我还有时间”，所以一直拖，直到在截止日期前必须完成为止。但是，在我每次把任务拖到最后一刻，时间却都凭空消失了，它耗费到我不敢直面问题这个伪命题上，同时还有很多小的诱惑比如手机和零食。事实上，当我真正硬质头皮去解决我拖延的事物时，它真心并不难，也不复杂，而随着每日的拖延和心理压力的加大让我对拖延的事物感到越发的“困难和不可完成”，导致时间规划的混乱和任务质量的缺失。因此，我觉得，在没有身体和心理状况时，任务必须率先得到解决，必须把“我还有时间”这样错误的的意识更正掉，问题的不拖延代表着时间的增加和心理负担的减少。
（阅读）他就像本性往你的嘴里硬塞了一坨屎，还是消化不良的那种
根本上是拖延症的问题，今天没阅读，以后别这样了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
（身体健康）
以后少吃廉价的自助餐和剩菜，什么，什么都不会比你的身体宝贵，以后多花点钱，精算粮食，但也别怕浪费粮食，身体才是最重要的。
（自省）
开始逐渐量化自己的这一天了，用笔和纸，用GTD，别相信自己的脑子，假装在监狱，做一个忠实的记录者，真的会大有裨益。
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