前两个月在“滴答清单”上，把每天的工作和学习生活列出了长长的清单，每一条完成后都划掉，一开始觉得还挺来劲的，觉得很在成就感。但久而久之，这种劲头便失去了新鲜感，让我感到很乏味，没有找到方向感。于是，我停止了每天划清单的任务，停下来，思绪有没有新的发现。
一大串的“待办清单”，不具备成功的导向性，只能帮助我们为了应付每天的工作、生活。想要用它走向成功，不太现实。
想要成功，就必须有明确的目标和一份条理分明的“清单”。即是，要实现目标，需拆解成每天、每周、每月需要完成相对应的任务。于是，我重新整理规划了一下时间，列出一份更精准的“成功清单”。
一、减肚腩
每天早上6：30开始做100个仰卧起坐；
星期一至星期六，为了膝盖不损伤和监督儿子，跑步机上跑1公里，，跑一休一；
星期天户外跑5-6公里。
每天晚上转呼拉圈半小时，跟着keep课程做。
控制饮食，每餐只吃7分饱，不吃高热量和油腻的食物。
二、学习时间
白天要上班和照顾两个小孩子，完全没有自己的时间。还好，这两年来，养成了早睡早起，可以利用早晨来学习。
每天4：40起床，上完厕所，开始读书学习。
三、陪娃时间
下午5：30下班，6：00买菜，7点吃饭冲凉，
8、9点看书、学习
10点上床睡觉。
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