从以为考试考砸，到确定考试通过，中间的情绪由怀疑自我到意外的惊喜甚至信心倍增，全是由一场考试通过与否决定。简单的总结为我的自信心和个人成就感与考试的结果相挂钩。这让我想到有条件的自尊和无条件自尊的划分。
人的自尊可以划分为有条件的自尊和无条件的自尊。有条件的自尊是通过达到一些预设的标准来获得的自尊，自我价值感有赖于这些标准的实现，有条件自尊者往往并不了解自己的需要，总是通过他人的眼光来看待自己。
无条件自尊是最高层次的自尊，是马斯洛所说的“自我实现”，是“被了解而不是被认可”。无条件自尊者对自己感觉很良好，无关乎外界对自己的看法甚至自己对自己的看法，是否做得好或者是否做得比自己以往更好都不重要，重要的是“我”做了“我”自己想做的事。
很遗憾我就是典型的有条件自尊者，为什么我会成为这样的类型呢？这与成长过程中受到的教育方式有关。家庭和学校教育中对自己欲求的行为进行奖励，对不欲求的行为进行惩罚，这就把行为标准强加给了儿童，儿童会不自觉地把这种标准当作自己的人生追求，这些标准也就成了他们获得自尊的条件。
就我个人而言，有条件自尊的性格让我的关注点都放在了那些条件是否达到上，就像是开头的考试，感受到结果会是考砸时心情沮丧到质疑自己，然后发了上一篇文章，得知结果通过时我的下阶段目标都更明确了也更有动力去实现了，整个过程情绪起伏很大，影响到我的其他事情实现和个人生活状态。
悲剧的是像这样的条件又怎么会只有考试通过这一个？现有的条件实现了以后也还得不断地寻找新的条件获得新的快乐来维持价值实现的满足感。所以我的生活中情绪起伏常有，不满足、不开心常有，心累常有。
那么接下来，我想我得接受不完美的自己，专注地做自己喜爱的事情，然后从容地接受这件事情所有可能的结果。
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