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百天读书计划 DAY20
阅读书目《自控力》
自控力
自控力是成就自我的强大能量。有人曾经说过：“ 记宇宙中有着无穷的能量，但只有那些把心思用对地方的人，才能把事情做对，获得充足的能量，拥有自己想要的一切。”对于我们来说，拥有自控力就是当下要用心思去做事，而且必须要做成的事。
自控力就是掌握自己内心的能力，只有提升自控力，人们才能由内而外地掌控自己的工作，生活和命运。一个没有自控力的人一定不是一个成功的人，因为，没有自控力，就好比轮船没有动力，只有随波逐流，漂浮不定，何谈到达彼岸。生活中，每一个人都不可避免地要与别人打交到，但为什么有些人在人际交往中如鱼得水，游刃有余，而有些人却举步维艰，进退维谷呢?在交际中学些心理自控术，运用超强的自控力把控好自己，进而去赢得别人的认可，让你在处理人际交往中的种种问题时能变难为易，成为赢得人心的社交高手。
自控力是一门人际关系心理学的实用技术，它把心理学的知识和规律变成我们可以影响和改变他人的利器。世界上所有的人都可能陷入掌控和被掌控的关系中，成功的人就是能借助各种情绪、言行等心理策略和技巧来掌控自己，进而去了解他人，驾驭他人，从而取得成功。
读完这本书，我主要有3个收获：
1. 增强自我意识，关注自己的感受，情绪，变化的过程，比达成一定的目标更容易提高自控力；
2. 意志力是有限的，自我控制需要有限度，中国古话“过犹不及”，从长远角度，接受自我比强硬地抗拒自我更能帮助控制自己的行为；
3. 集中注意力去牢记自己的长远目标，提醒自己真正想要什么，是帮助提高自控的根本途径。
我读完后做了如下反思
1.因为缺乏自控力我付出了哪些代价?
2.如果用金钱衡量会是多少?如果我仍然没有改变，那么还会付出多大代价?或许，这是永远也得不出的巨大数字。
没有自控力，就没有好习惯，没有好习惯。就没有好人生。最有力量的是那些能掌控自己的人。缺乏自控力却妄谈成功就象盲人在谈论颜色。《自控力》让我从多个层次认识了我自己，从专业的角度来看待我的懒惰，看待我那幼稚的烦恼。我相信心理学，也相信我们的社会问题都会从一种理论的角度去解释，《自控力》让我从一个爱好者的角度体验了一把掌控自己人生的快乐。
我不关心你是否能很好的安排自己的生活，也不希望每一个人都像我一样去相信心理学的伟大，我只知道每个人的心里都需要雨水的滋润，而这些东西除了部分来源于生活，绝大多数都藏在书中，多读书，读好书，让自己的心灵浸漫在书籍的温泉中，让自己变得温柔，变得真诚，变得强大。掌控自己，过怎么样的生活，就做怎样的自己。
韩老师在路上，我一直都在，如果你也想100天读100本书，欢迎随时加入，等你。相信孤勇之后，世界尽在眼前。
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