最近看了一本书《失传的营养学》，书中的观点给我很大的震撼，让我对于饮食、健康又有了新的认识，先来分享一下“亚健康”这个概念。
到底什么是亚健康呢？众说纷纭，难以给出一个准确的定义，世界卫生组织告诉我们，世界上健康的人群占5%，有病人群占20%，剩下75%的人都处于亚健康状态。那么，从这个角度望过去，我们大概率上都是处于亚健康状态。
但是，作者告诉我们，其实我们身体本来就是有疾病的，只是这个程度不同。
你想想看，平时我们感冒，都不是一下子就得，可能是来一阵冷风，打个喷嚏，然后发冷，有些鼻塞，慢慢地变声，感冒的症状就出现了，你可以确诊：自己感冒了。
而发烧，一般都是有低烧的症状，头有点晕，身体些许不适，之后慢慢地，额头发烫，浑身难受，即便身体温度升高，但还是会发冷，你可以确诊：自己发烧了。
任何的疾病都是需要一些时间才能展现的，并不是说只有癌症才有早期、中期、晚期，或者癌细胞高分化、中分化、低分化、不分化等阶段，其余疾病也有发病的早期、中期、晚期阶段，只是没有那么容易划分罢了。
现在可以给亚健康下一个定义了：所谓的亚健康，其实是疾病的早期阶段。脑血栓、高血脂等疾病，其实在发病之前，它都已经酝酿很久了，不是一年两年，可能是四五年、十年二十年，最后爆发的时候，医生也无能为力.....
所以说，我们多数人其实是有病的，只是患病的方面、程度不同，可能A心脏不好，B肺不好，C脑子不好，他们都没展现出症状，需要时间才能展现，尽管他们器官的功能正常，但我们都可以确定地说：他们的身体处于亚健康状态。
这也给我们提了个醒，自己身体肯定是有问题的，趁早做一些预防，让生活方式变得更正常一些，才能活得更久一点。
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