大家都知道，在培养一个新习惯或新技能最难的不是开始，而是坚持。要把一件事情从最开始具有新鲜感，持续做成枯燥乏味的习惯本能，需要大量时间和数量的刻意练习，然而我们大多数人在这场长跑中，跑到一段就放弃了，我们往往以为这就挑战失败了？其实不然，中断是每个人的常态，也并不可怕，可怕的是就此彻底停下，再也不愿意重新来过。
人对于新鲜事物在刚开始天生就有好奇心，兴奋感，会不自觉地想要体验，进而高估自己的实力，设定高期待目标值。在行动了一段时间后，兴奋感慢慢消失，人们很容易失去坚持的动力，并寻找各种理由来合理地中断，进而寻找下一个能带来新鲜感的项目，循环往复，这样看起来做了很多事，学了很多东西，但却没有真正养成一个好习惯或新技能。
就比如，在前段时间的头马例会中，我明显感觉到自己失去了最初的那种激情，加上中途休会一次以及自己因为工作原因请假一次，就没有之前那么果断地报名。那时，头脑里似乎冒出来各种小人，告诉自己还有其他的学习任务没完成，天气不好，孩子不舒服需要我陪伴等等各种原因，如果不去好像也在情理之中。
这时，我想到师父在最初跟我交流的时候，曾提到，很多人加入头马只是一时冲动，因为最开始感受到了头马包容的文化氛围，站在台上挑战自己的成就感，在这里看到了很多榜样。但报名之后，需要去训练自己的演讲能力的时候，就很少有人能够坚持，甚至有人报名后只来了两三次就再也没来过。
所以你需要思考清楚你加入头马的真正原因是什么？如果你中途因为某些原因中断了，你还能不能重新来过？我立马翻看之前准备加入头马时的初心，我的目标是要在头马通过pathway提升自己的表达能力，结交更多志同道合的朋友，我现在遇到的阻碍真的是不能克服的吗？如果我这一次给自己找了各种理由，那是不是下次也可以？那这样目标还能实现吗？
很显然，阻碍是可以想办法克服的。如果我这次放弃，下次大概率也会。所以短暂的中断并不意味着什么，可怕的是中断后不能重新站起来，继续前行。想到这，我立马接龙报名，不给自己再留时间纠结，告诉自己先踏出一步，后来终于战胜了自己，重新参会。
很多人在减肥或者是刚开始开启早起、阅读等好习惯时也是如此，坚持过一段时间，发现一两次没做到，就有很大的挫败感，觉得自己做不到，就再也不愿重新来过，这是一种很正常的心理现象。
我们不用自责，也不用给自己贴标签，只需要找到重启的力量，再次开始就好。我们可以通过反复强化自己的初心，找回最初行动的原因，以及把时间线拉长，降低预期目标等方式，鼓励自己再向前迈出一小步即可。人生本就是一次瓜熟蒂落的过程，不用着急，也不可懈怠，只要我们暂停之后能够继续重启，就一定能够抵达想去的地方。
网友评论