生活不规律，晚睡晚起，睡眠不足，饮食不规律的人很可怕，
不运动的人可怕，熬夜的人可怕，不会做计划的人可怕。
今天阳光很好，已经走了一圈了
昨晚跑了六圈。本来跑到第四圈时，我就不想跑了，想去吃洋芋，因为嘴馋，回来还是坚持跑完了，也没有去吃洋芋。哈哈，一个胖子是不是就是这样形成的，想吃，控制不住。迈开腿，运动起来，让自己的身体处于积极的状态，一个良好的身体状况是根本保证。
昨晚逛湖，
今天早上起来吃了鸡蛋，喝了牛奶，吃了甜馒。可能是昨天早上着凉了，早餐也没吃好，才想怎样说，早餐不吃好，一天精神真的不好!
最近怎么了？
我昨晚深刻发现，我的生物钟怎么变成这样了。我本来想从昨晚开始12点前必须睡觉，可是我真的睡不着啊。因为我从开学以来，睡得越来越晚，这久几乎是凌晨一点才睡觉，所以昨晚一点前怎么也睡不着，接近一点了才睡着。今早七点醒了，又是睡眠不足的一天。又寄希望于今晚早点睡觉吧。
我想调整一下自己的生物钟了，尽量最迟11:30睡觉，早上7:00起来。所以白天尽量早点完成当天的任务。
到底要怎样才能做好这些事情?
不会提前做计划真的很可怕，因为你不知道一天该干什么，懒懒散散的，时间都荒废了。养成提前做计划的习惯，很好。
总之告诉自己:早睡早起，坚持跑步，三餐吃好，多吃水果，早餐吃好，做计划，每天早点完成计划。
“越自律，越自由”。
网友评论