如何做到活在当下

专注于当下，是最能让人获得宁静，感受到生命存在与充实的一种状态。

在这种情形下，没有忧虑，只有当下的存在，体验到生命的感觉，被当下的盎然填满的存在感，是一种祥实，平静，

在这之下不会有任何焦虑与情绪。对一切都不在有忧虑和不安，平静，体验，感受。

但这种状态，似乎不是想有就有的，我也不知道什么时候它会来临，我对它的把控还特别不稳定。有时候我能存在于当下，有时候我又被焦虑填满，感觉到一种无法解除的无力感与急躁。

生活没有太大的变化，但是一切在我的内部，好像总是起起伏伏，也许，我还在找一种如何稳定淡然生活的状态。