每年的11月14日是联合国大会于2007年通过决议设立的世界糖尿病日，旨在增强受影响者支持网络，促进家庭在糖尿病的管理、护理、预防和教育中的作用。
糖尿病是一种慢性病，当胰脏不能产生足够的胰岛素或者当身体不能有效利用产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖或血糖升高是糖尿病失控的常见后果，随着时间的推移会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。
#中国糖尿病患者近1.3亿全球第一# 中国成年人总糖尿病患病率为12.8%，糖尿病患者总数约为1.298亿(男性为7040万，女性为5940万)；糖尿病前期患病率为35.2%。另有数据显示，中国每年有约83.4万人死于糖尿病引发的各类并发症。在中国，II型糖尿病是最常见的糖尿病类型。其中，肥胖是II型糖尿病的重要危险因素。
预防糖尿病要从娃娃抓起!
因为糖尿病趋于年轻化，现在物质条件的富于，很多青少年爱吃高热量的食物，例如炸鸡、炸串、以及人手一杯的奶茶，其实存在着很大的危害，因为得糖尿病原因之一就有因个人生活、饮食习惯的不良导致，所以预防糖尿病要从娃娃抓起，饮食要健康、锻炼要科学、养成良好习惯。
糖尿病的发病原因：
1、遗传因素：一级亲属为糖尿病的人群患糖尿病几率较高。如父母双方之一为糖尿病患者，遗传几率大约为25%；父母亲双方均为糖尿病患者，遗传几率大约为50%；
2、环境因素：包括饮食生活条件、肥胖、精神因素，高脂饮食、长期静坐、精神压力大者糖尿病发病率较高；
3、年龄因素：随着年龄增长，器官功能逐渐减退，糖尿病患病几率增高。
饮食上，主要以谷类食物为主，保持低油、低糖、低盐的饮食结构。具体以碳水化合物为主，要鼓励大家多吃一些高膳食纤维的食物，比如红薯、土豆、玉米等，取代米饭此类谷类食物。另外，还要限制脂肪的摄入，特别是动物脂肪以及反式脂肪酸等，适当的补充蛋白，尤其是动物蛋白。
运动上，通过运动可以增强体质，提高身体的免疫力，有一定的抵抗力，但是在患有糖尿病、心脏病的人群要注意控制好运动量，不要过度运动，可以做一些简单的有氧运动，比如慢跑、慢走、瑜伽、太极等简单运动，如果运动量过大的话会引起血压高的情况发生，所以在运动的时候一定要注意哦！
建议大家在平时生活中要注意控制好血糖以及血压，防止血糖出现异常，影响到身体的健康。
近年来，糖逐渐成为了“甜蜜的烦恼”，因摄糖过多导致的健康问题越来越多，许多人担心甜食吃多了会得糖尿病，糖尿病患者更是“闻糖”色变。这不商家为迎合顾客研发了一种0糖0卡0脂，那三“0”饮料真的更健康吗？
专家说，店铺、广告里卖的无糖（三“0”）饮料，其实都是用各种代糖来替代普通糖；无糖饮料不等于低热量，尤其是含有蛋白质跟脂肪的植物蛋白类饮品（如核桃饮料等），热量并不低；有研究显示，长期摄入含有代糖得饮料更易诱发肥胖及II型糖尿病。
所以，大家还是要少饮用饮料，包括无糖饮料；青少年更应如此，减少饮料的摄入，更多的选择饮用白开水、淡茶水和矿泉水；同时一些奶茶爱好者应该选择奶茶不加糖，用控糖的方式来预防糖尿病；
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