遗忘法则 到底是对还是错

我们面对不开心的事情的时候，当我们想要忘记所有不愉快的时候，我们总会想起一个人，想起一碗汤。这个人是孟婆，那碗汤就是孟婆汤，一碗传说喝完忘却前世的一切事情的汤。这汤也成了很多伤心人，伤心时，酒醉后嚎叫的字眼，似乎这个时候，只有它才能解忧，只有忘记才是最好的良药。

为什么遗忘就成为面对不开心最好的良药，为什么遗忘成为了我们面对负面情绪最好的办法。张爱玲说，结束一段感情最好的办法是开始一段新的感情。她也只是说要开始新的感情，并不是忘却过去的感情。那为什么世人，却偏偏喜欢遗忘，或者在遗忘的法则之下，他们感受到了什么让他们愉悦的事情吗？那遗忘到底是对还是错，是好还是不好？

在心理学中，我们提到遗忘其实不得不说一个遗忘的前期内容——干涉理论。干涉理论就是，我们先学到的知识会影响我们后学到的知识，而我们后学到的知识会干扰我们之前所学的信息。干扰程度越大，遗忘也就越多。

那么对于掌握知识和学习来说，遗忘法则就发挥了正向积极的作用。

首先遗忘是为了清理空间。大脑里有种物质叫遗忘蛋白，当学习一种新的技能的时候，遗忘蛋白就会增加，随之就会选择性遗忘那些低频出现，或者同类信息需要优化的部分。遗忘蛋白的分泌就如同电脑做的清理磁盘工作，将一些冗余的内容和信息，和短期备份的临时存档等信息，进行清理，为大脑倒出足够的空间，以便后续使用。

其次遗忘是为了更新信息。而我们说老年人学习慢的原因也是因为遗忘蛋白，随着年龄的增加，遗忘蛋白不在分泌，大脑就很难去选择性忘记内容，这样空间也就无法清理。如果硬盘满了，你还装得下新的内容吗？因此遗忘的出现，就是为了储存新的信息。

再次遗忘是为了大脑减负。其实我们并不知道，大脑细胞以每天10万个左右的速度消亡，不能遗忘那些不开心的事情，就会使得大脑细胞的消亡速度增加数倍甚至数十倍。反之，当大脑选择了遗忘功能，就会使得大脑的工作负担减低，自然也就会使大脑更加高效。

不难看出，适当的遗忘并不是坏事，除了可以帮助我们减轻脑负担、增加脑存储空间和掌握学习新知识外，还可以让我们心情更愉悦。当我们忘却了不开心，我们也就会以更加积极的态度去面对，存储的信息也会更加优质。

但遗忘也有不好的部分，有人说遗忘了，我就失去了原本的样子。甚至有些人还会出现心理创伤性失忆、间歇性失忆，使得忘却了很多生活信息和必要的信息。这也是大脑遗忘过程中可能出现的问题，每个人不同，选择遗忘的前提和条件不同，并不是所有人都可以积极去面对问题，而适当去选择遗忘。

所以我们可以明确地和大家分享，遗忘只是一种大脑本能的反应，并不是解决问题的办法。遗忘并不是完全抹去了信息的存在，它还是以压缩的形式存在大脑里，不过设置了加密和隐藏，当大脑正常运行的时候，不会去调取那些内容罢了。真正解决问题，还是需要我们正面去面对问题，从迈出的第一步开始，与问题达成和解。

遗忘是一种本能，但它并不是我们忘记信息的说辞。忘记了信息，我们可以通过定期的信息巩固去加深记忆，我们可以通过一些方法去加强信息的高频出现。但不要把它当成面对问题的借口，它并不是解决问题的良药。

遗忘可以让我们不被生活琐碎所淹没，能够让我们记得更多的知识，能够让我们拥有更高效的思考，能够减少大脑的损耗并减少我们的痛苦，也能够让我们拥有更好的人生。它更像是陪伴我们一起战斗的朋友，与我们不离不弃！

遗忘的规则其实也就是学习的规则，也是社会生存的规则。我们需要不停的更新自己的知识和阅历，我们才可以去面对更新更快速的时代，我们才能在社会中获得更多的空间和机遇。发挥遗忘的本能优势，让我们在学习上可以取得更多的进步空间，可以去接纳更多的新鲜内容。但也要切记，不要过犹不及，堆积太多也会造成遗忘紊乱，最终造成大脑的瘫痪和宕机。