如何老去？

今天排队做核酸时，听到后面两个老人说话，一个老人指着一个正在数排队人数的小孩子说“要是能回到这么大，重新活一次就好啦！”接着两位老人聊起了年龄以及年老后的种种不舒服，只听一个老人说“身上总是不得劲儿”，另一个老人说“没有大毛病就行了，我这大毛病还不少呢！”

在家的这段日子以来，我得以见到了小区里很多老年人的生活，想想自己也快40岁了，也滋生了很多根白发，人生差不多过了一半了，不禁思考起我们该如何变老这个问题。这其实是一个大问题，不是我目前能完全想清楚的。随着年龄的增长，可能会有不同的认识吧！

如何接受自己变老？

有的人无法接受自己变老，盯着自己的年龄，老想着没有多少天活着的时间了，感叹时间过得太快，总想再年轻个10岁。可是，岁月无情，人出生后就意味着要面临变老、死亡这件事。能够泰然接受这个事实是过好老年生活的第一步，其实也并不容易。但是我们要认清这个事实：人生是一场没有归途的旅行，只能向前看，往前走，这是自热规律，所以接受自己慢慢变老的容颜、慢慢变差的体力和脑力，不去刻意地与“老去”这件事作斗争，因为那是徒劳的。

如何使变老变得有意义？

退休以后可能就意味着进入了真正加速变老的过程，同时，没有正式的工作，有了大量的自己的时间，如何使老年生活变得有意义显得尤为重要。与其将时间浪费在悲叹、焦虑中，不如找到自己的爱好发展一下，或者看看自己可以为家庭、为社会做哪些力所能及的事，使自己的生活变得充实起来、这就是老年生活的意义所在。有的老年人参加老年大学、学习各种知识技能，有的老年人爱跳广场舞，一跳能跳半天儿时间，或者打打球、下下棋，其实都是不错的爱好。有的老年人给儿女带孩子，他们乐意带，并且在和孙辈的相处中感受到了天伦之乐，他们还会像年轻人一样，学习科学育儿，这样的老人真是家里的“宝”啊，而一部分人不能接受这个事儿，认为自己的时间应该自己支配，儿女们应该自己想办法带孩子，其实也是可以理解的，只要他们能过得充实幸福就好，只怕那部分不帮忙带孩子的老人也无法找到自己生活的乐趣，那就是问题了。

健康是前提。

无论怎样过老年生活，健康都是幸福的前提。小区里也能看到很多坐在轮椅上的老年人，被家人或者保姆推着遛弯，有的说不出话，有的手脚还颤颤巍巍，这种状态的生活肯定谈不上什么质量了。所以无论您是二三十岁的的年轻人，抑或人到中年，或者您已经步入老年，从现在开始，重视健康吧，年老后身体的衰老肯定会带来各种各种的毛病，为了让这些毛病少些，从现在开始坚持锻炼身体，注重养成健康的生活方式，在饮食、起居作息等方面都按照健康的方式生活。除了健康的身体，健康的心理也极为重要，如果没有准备好，就多读读书，对健康心态的建立有着积极的意义。

希望我们都能优雅地老去，寿终正寝。