你是不是常常觉得自己受到了伤害：
当爱人出轨的时候？
当被朋友被叛的时候？
当遭受到不公正待遇的时候？
当背了黑锅的时候……
如果在人生中遇到了这类的事情，你的定义是什么：XXX伤害了我！为什么我会受我要承受这些？我好可怜！我好无辜……
你的情绪会是什么：愤怒？痛苦？受伤……这个时候，你觉得“我是一个受害者”！甚至不只是你自己，包括身边的人，以及大众的舆论也会将你定义为一个“受害者”。于是，你更加认同了自己“受害者”的身份，把所有的责任全部推到了“加害者”的身上。
然后，要么，你拼尽全力自救；要么，你蜷缩在痛苦的深渊里呼喊：“谁来救救我呀！”然后等着你的“白马骑士”或者一个“救世主”的出现，把你拯救出来！
Ok，没有问题。大多数人的人生剧本中都有“受害者”的角色，戏份多或少的区别而已。在这里想探讨的是：除了做为一个“受害者”自救或被救，我们是否还有更多的选择？
我们是否可以选择不做“受害者”，而去做一个“担当者”。人们习惯了对各种事物进行定义/标签，以便于对事物进行理解。那么是不是一个事物只能有一种定义或者标签呢？又或者，我们可以不对事物进行任何定义，而只是不带评判的还原事物原本的样子？
比如说，早上出门没带伞，被雨淋了！受害者会怎么想：该死的老天，一点预兆都没有就来这么一场雨，害我被淋湿，说不定明天要感冒了……
事件本来的样子是什么呢：下雨了，我被雨淋到了！雨淋到我了！仅此而已……
又或者：呀！这场雨来得好意外。看来出门前准备得不够充分，被淋到了！一会儿喝点姜茶，避免明天感冒……
也许有人会说：明明TA伤害了我，所以我才成为了受害者啊！真相是这样的吗？不，是你先成为了“受害者”，然后才是“TA伤害了你”。这个世界上没有任何人可以“伤害”到你，只要你不抱持着“受害者”的角色。也许你依然会被雨淋，会遭遇背叛不公……但是，你不会被痛苦淹没，你可以笑对一切！你可以掌控你的情绪、掌控你的人生。
可是为什么那么多人要成为“受害者”？因为“受害者”可以不需要承担责任。对于有些人来说，做为“受害者”承受痛苦要比承担责任来得轻松。人们习惯于被动地承受，而不愿意主动承担。
甚至许多人沉溺于体验“受害者”的角色不肯放手。一件事情发生后，当下觉得受伤了，过年一年，两年，五年，十年……依然紧抓着这个伤痛时不时回味一下。原谅从来不是给予“加害者”，原谅是放过自己，是告诉自己：我愿意从这个事件中走出来，我告别这个“受害者”的角色了。
你是否愿意从现在开始，100%为自己的人生承担起所有的责任，用一个“担当者”的身份去面对生活中的所有如意或不如意的事物？
选择和改变。也许你还没准备好，也许你就是想扮演“受害者”的角色。没有关系，怎样都好！只要你知道自己的选择是什么，知道当下这一刻，我，在体验着什么！带着这份觉知去充分体验。然后，问问自己：我还要体验多久？
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