春季，是女性乳腺增生的高发期，较其他季节高出30%，不可忽视。
春气对应肝，肝经的走向经过乳腺，容易诱发疾病。
再加上，春季容易导致肝火旺，情绪多变，易肝气郁结，致使体内激素分泌失调，乳腺机能紊乱，从而容易诱发乳腺增生，女性一定要高度警惕。
女性，一旦出现3个迹象，警惕乳腺增生，及时去检查
1、胀痛或刺痛
乳腺增生的出现，会导致一侧或两侧同时出现刺痛或胀痛的情况。
一般疼痛的情况在月经前几天会更加严重，等到月经过后疼痛就会减轻或者消失，这就是乳腺增生比较早期的一个症状。
2、出现肿块
肿块，也是乳腺增生早期的症状之一。
一般会出现在单侧或者两侧，肿块可能是一个或者多个。
并且，还会出现结节状或者条索状，还有可能是大小不一的片状。
经常会有触痛感觉，肿块会随着月经周期的改变而发生变化，一般月经前肿块会变硬和变大，月经结束以后就缩小变软。
3、溢液
溢液，也是乳腺增生早期的表现。
一般都是自发出现液体，颜色一般是淡乳白色和淡黄色。
如果出现了咖啡色溢液或者血性溢液，就应该警惕，及时检查。
春季，乳腺增生高发，忌一事，饮二水，做三控，消痈散结，更健康
忌一事
——生气发怒
大部分女性的乳腺增生，都与不良情绪有关。
一旦经常生气、发怒，会造成精神衰弱，也会使女性内分泌失调，从而加重乳腺增生。因此。女性应该保持愉悦的心情，减少生气抑郁等不良情绪。
饮二水
一、重瓣刺玫花水
春季，是饮花茶的好时节。
尤其是女性，多喝花茶，对健康大有益处。
春季，用重瓣刺玫花，泡水代茶饮。疏肝理气，改善乳腺增生。
重瓣刺玫花，是一种野生的小玫瑰，性质温和，香气浓郁，可理气解郁、活血散淤，舒发体内郁气，对改善乳腺增生的帮助很大。
并且，重瓣刺玫花有调节内分泌之效，同样可以改善乳腺增生。女性经常泡上一杯，对于身体健康，十分有益。
二、黄花苗叶红茶水
中医认为，乳腺增生是由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的。
而黄花苗，在春季发芽，十分常见，可解毒消肿、散结止痛，对于改善硬结性病变，十分有益。
将其叶子，发酵后，炒制成黄花苗叶红茶，可将其其寒性，女性用其泡水代茶饮，可以很好的预防改善乳腺增生。
做三控
一、控饮食
查出乳腺增生的人，要注意控制自己的饮食，不要贪嘴，尤其是高盐食物。
咸菜、腌制品等高盐食物，会造成女人体内的体液潴留，从而会增大乳腺增生的不适感。
二、控补品
很多女性，喜欢吃各类的保养品。
但这类东西或多或少都含有一些激素。
经常服用会影响雌激素水平，出现乳腺功能失调障碍，导致乳腺增生的发生。
因此，女性即便是为了美丽，也切不可乱用补品。
三、控睡眠
熬夜，已经成为大多数人的生活习惯。
现在的女性，压力巨大，白天工作，下班后，不仅要做家务，还要辅导孩子学习，往往是到深夜才睡觉。
然而，长期熬夜，睡眠不足，导致体内激素分泌紊乱，加重乳腺增生。
所以，女人，要保证睡眠的规律性，不要熬夜。
最后，女性闲来无事，经常按揉二穴，有益健康
经常按揉，有益女性乳腺健康。
天池穴，是心包经第一要穴。
大多数乳腺增生，通常与不良情绪伤害深入内心有很大关系。
天池穴是女性的快乐穴，常揉能够让女性心胸变得宽大，不易生气，缓解不良情绪，疏通气血，对乳腺健康，十分有益。
用双手中指指腹，垂直按压天池，每次3分钟，每日2次，双手可交换按摩。
此外，还可以按揉期门穴。
肝气从期门进入胸腔，然后就直接上头了。
如果期门不开，肝气就会往上顶，从而导致胸部疼痛。
很多女性会患乳腺增生，甚至乳腺癌，一般都长在期门这个地方。
尤其是爱生气，或总是生闷气的女性，经常按揉此处，对身体十分有益。
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