我的内心是孩子，还特别爱浪漫，就像图片中一样，闭着眼睛，感受生命给予我的美好和失落，允许生命中的故事和事故。哈哈，我在听《解压全书》，2019学会游泳，多去健身房跑步和练瑜伽。[怄火][怄火][怄火]
20180208解压全书
想想你每天浪费了多少30分钟，看电视、担心、电话聊天......不如更好的利用这30分钟去消除超额压力，建立自尊。方法如下：
1、冥想散步。适合平时锻炼不够和过分担心生活中的负面事物的人。30分钟之内把那些你认为自己应该做的却没有意义的事情统统抛开。
2、清理你厨房里的水池。适合厌恶整理东西的人。厨房是压力循环的绝好切入口。
3、接近绿色。利用大自然的美景释放压力。
4、坚持到底。每天完成任务列表中的一件事情。
5、关爱自己。理解、分析、培育、尊重自己。
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