《遇见未知的自己》这本书断断续续读了快一年才看完，这本书在身，心，灵的层面，给我很多具体可行的建议。
本书的作者是张德芬，她写这本书的动力是，来自于一个小故事：有个男子某天下班经过一条漆黑的暗巷时，看到一名女子在仅有一盏路灯下找东西。她非常慌张，着急地在找，让这个男子不禁停下脚步，想助她一臂之力。
“请问你在找什么？”男子问。
“我的车钥匙，没有它我就回不了家！”女子焦急地说。
“你大概在哪个位置，怎么掉的？”
女子指向另一个暗处，说：“在哪儿掏钱包出来的时候掉的”
男子很诧异的问：“那你怎么不在那里找？”
女子理直气壮地回答：“那里没有灯呀，怎么找得到”
或许你觉得上面的这女子愚昧可笑，但我们在寻找自己想要的人生，想要的快乐时，常常就像上面故事中的女子一般，找错了方向。因为我们寻找的地方，表面上看起来好像比较容易让我们找到想要的东西，所以我们费劲地在别人身上，在这个在外在的物质世界中寻求解答和快乐，结果却徒劳无功。原因就是：我们找错了地方。
张老师通过一位都市白领为主角，讲述她在生活工作中遇到种种事件，通过书中重要配角的本身经历和成长，使女主角逐渐把眼光从外在的世界，转向我们内在世界，使自己不再做自己思想和情绪的奴隶。
本书通过女主角每一段的经历，感悟，带我一步步从理性，科学的角度，看到大多数人困惑的成因，书中也提供了解除这些模式的实际，有效的方法，帮助我们从思想，情绪，和身体的桎梏中解脱出来。
看到每一段我就把女主角的案例搬我身上参考，虽然效果不能立竿见影，但是缓解了当时焦躁不安的感觉，让我能更平静的处理事情，我觉得这就是对我对大的改变。
“我们人类所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我们的东西。”书中这句话对我影响最深，30多年来，我的不快乐，在于不能做自己，在于盲目的攀附，追求不属于自己的东西。之前我会纠结，这件衣服好不好看胜过它的舒适度；做一件事情，别人对我的看法，而并不是这件事情的真正意义，做这件事情自己的感受。
“亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射的结果”是的，我们不知道一切问题都是出在自己身上，只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人，事，物都会境由心转地随之改变。
是的，现在考虑问题我总是先问问内心的那个自己最真实的想法，遵循内心深处的声音去选择。之前容易钻牛角尖的事情，突然也觉得豁然开朗了，你在别人眼里真的没那么重要。
快乐源于自己！
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