更年期综合症这样做，只需7天，立刻见效

更年期综合征是指由雌激素水平下降而引起的一系列的全身性症状。某些更年期女性由于卵巢功能减退较快，机体不能适应其变化，从而出现一系列不同程度的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳、易激动、注意力难于集中等，称为“更年期综合征”。

更年期综合症这样做，只需7天，立刻见效

有位女患者48岁。一年前，发现自己的月经有些不稳定，有时一连两三个月没有来月经，来的时候月经量就特别的多，而且脾气变得很大。觉得自己已经到了更年期。和朋友聊天得知通过艾灸可以改善更年期的不适症状，因此尝试用艾灸调理自己的身体。灸了关元、神阙、子宫、归来、气海、八髎、膻中、三阴交、内关、足三里、命门、肩井、太冲穴，经过一段时间的治疗，发现月经比以前正常了，每次的月经不超过7天，而且心情也好多了。

更年期综合症这样做，只需7天，立刻见效 

艾灸调整更年期综合症是合适的治疗方法。除此之外，建议大家还要适当补充雌激素，因为女性更年期时雌激素处于逐渐降低的状态，借助雌激素和艾灸共同调整，效果更好。

大豆异黄酮可以弥补女性雌激素分泌的不足，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合征，改善骨疏松，使女性再现青春魅力。大豆异黄酮大量存在于豆类食品中，这种天然的植物雌激素很容易被人体吸收。豆类食品中还含有丰富的植物蛋白等营养物质及纤维素，这些也是有利于人体健康的物质。

更年期综合症这样做，只需7天，立刻见效 

处于更年期的女性还可以多吃亚麻籽，也可以起到延缓更年期，预防乳腺癌、子宫癌的作用。女性朋友要养成良好的饮食习惯、健康的营养搭配，按时用餐，避免饥饿过度，忌暴饮暴食。另外，女性在更年期期间尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒精等物质的摄入，不宜吸烟、饮食和喝咖啡。希望更多的女性朋友关爱自己、关心自己，通过合理的方式开开心心、健健康康地度过更年期。