2020年5月13日 星期三 晴
从教这么多年，最早遇到过我上一整天的课的时候是在小学阶段授课，但是那时我有些课可灵活安排课堂练习。但是我在中职阶段任教之后，一整天的课还是今天才遇到。
迈进中职的大门，发现任课跟大学有一些相似性，就是每一个班一周见一次面，每次都是连着上两节课的。所以，每周上课都极其宝贵，不可能有太多时间整堂课是作为练习的，那么一整天的课就是6节，每两节课都要转换自己的状态去见不同的同学们。
以前，我只遇到过早上连上四节课，从来没有遇到过一整天的课。今天一大早醒来的时候，心里就不太爽，因为也刚好遇到日记点评。一早起来，点评了好几篇文章之后，怕遗忘了数据，就先提前发数据给组长，组长很暖心地回复了我，当我匆匆看了一眼之后我赶去学校上课去了，也没有来得及回复组长，谢谢她的理解和宽容。
今天，面对的三个班，自我感觉纪律还是不错，当出现了一些问题的时候，我指正之后他们都能改正过来，心里自然就没有那么来气。作为教师，最困扰的是嗓子。我不太懂如何用下丹田发声，所以这么多年上课都是做一些伤害自己嗓子的事情。
自从我两年前生病后，我上课的元气的确有些大伤。嗓子更容易感到疲劳，气更加感到不顺，当时医生跟我聊天说：“建议我换工作”。两年多了，肺的问题的确让我上课不如以前的那种状态。可我也无数次思考过这个问题，还是想努力把自己身体搞好。
上午四节课都是语文课，下午两节课是应用文写作。教学方式的转换时，我还是停下来喝几口水润一下喉咙，让它舒服一些。站了六节课，腿还是有一些累的，只有下课的间隙才坐一下凳子。
当六节课结束时，心情那个小欢畅，一下子如释重负。中午和傍晚回来之后，我就一直能不说话就不说话，求得喉咙暂时地休息。作为一名教师，职业生涯中如何更好的保护嗓子呢？
1. 努力把自己身体养好。当自己身体好的时候，不断地说活运用到气，这时会有更好的体力去支撑长时间的授课。
2. 正确的发声技巧。不懂如何巧妙的发声说话，在业余时间的时候，应该拜访一些音乐老师，让他们指导一下如何用下丹田发声，多加练习，让自己无论上多少课都不会感觉到说话的辛苦。
3. 多学习一些护嗓的知识。空闲的时间，多学习一些护嗓的小知识和小技巧，多实践一些方法，看看哪一些比较合适本人。
4. 建议安排课程时更加合理化。为了教师授课的可持续发展，安排课程的时候能兼顾一下老师其他空余的时间，而不是一下子扎堆地排课。
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