周总结

6月25日到7月1日。一，早起，能做到了五点以前起床，早睡做到了，十点左右睡觉，中午都有短暂的午休，保证了下午精力。每天早起后用十分钟写晨间日记，我不确定如何规范的去写，但是我坚持写，像记账一样并写上，记录下自己一天的安排，并写上感恩。二，锻炼，每天早起后去晨跑不低于五公里。我一直提醒自己，先做好自己能做到的，跑步时听叶老师的课或其他课件。跑步时听课件，有时会走神儿。三，学习上，学习用石墨文档打卡。阅读有两天没有完成，四，生活上为家人做一日三餐，因为健康是首位，我目前是要培养孩子们良好的饮食习惯。为他们的身体打好底子。感谢自己，从孩子出生到现在，生活上尽量自己做好来影响孩子，帮助孩子们建立良好的生活习惯，从小养成养生的观念。从小养成环保的理念。他们的身体也都非常棒。五，工作上，我以前是医务工作者。目前是轻资产创业者分享环保理念，分享预防医学，助人达己，自己的影响力在不断的提高。也感恩我认识的和不认识的朋友们对我的信任和支持，因为我帮助到他们，而感到非常的开心和自豪。

下周需要改进的阅读方面努力，有两天没有完成。专业知识这一块需要更多的学习，如何提高自己的专注力，注意日反思，努力落实易效能的十二个好习惯。