昨晚只睡两个多小时，今天的精神状态不好，下午犯困，导致一些事情没法全面开展。
睡觉关乎人的健康。人到中年后，不能熬夜。熬夜对身体的伤害比较大。事后再补觉也很难达到不熬夜的效果。
今天依然炎热，傍晚下班的时候，来了一场暴雨，不过待在屋子里依然汗流浃背，这个炎热的初秋让人记忆深刻。
一大早去姑姑、姑父入住的酒店看望，他们中午乘火车回家，因事不能送到车站，提前道别。
这两天事情太多，没能向姑姑深入了解我家族里的一些事情。使用音、视频等现代化设备进行录音录像，积累下来，都是很好的写作素材。可惜没能去做。
大家今天在转发本地的一个副市长牛刚涉嫌严重违纪违法的消息，关于这个人的传言一年前就有风声，只不过最近鞋子才落地了。估计他最近能睡个好觉了，睡眠不好，会影响他的健康。那些违法违纪的事情压在他身上也难受，好在此人心理素质过硬，不然早就投案自首了。
清代戏曲家孔尚任在《桃花扇》唱道：“眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了！这青苔碧瓦堆，俺曾睡风流觉，将五十年兴亡看饱。”今年已经陆续看到本市两位副市级干部“楼塌了”。
老百姓看着这些平日里人模狗样的人，也会有今天的结局，大都感觉很解气。这种祸害一方的人，也活该有今天的结局。民不爱这种贪官，也是因为他们往日里做了些让老百姓失望的事情，从他们本人的人生经历上来看，也风光享受过，晚年又有一个规律生活的去处，也挺好！愿我们的国家治理的越来越好！
人的年龄越大，睡眠越轻，一觉睡到天亮的时候比较少。能深度睡眠，说明心宽，眼界高，身体健康。普通人做事开开心心的，不做昧良心的事，心里宁静祥和，无病无灾就已经很不错了，知足常乐！都想去做官也不现实。
小时候觉得做官就是为人民服务，现在发现有些官员根本不是那么回事。《商君书》：“国以善民治奸民者，必乱，至削；国以奸民治善民者，必治，至强。（《去强》）”，治理众人的人往往非议比较多，用道德的标准去衡量他们太严格要求他们了。
认知的提升，必须多读书，多见世面，多经历人和事。见得多了，眼界开阔了，格局大了，自然而然就会看淡一切。凡事想得开，吃得下，睡得着，身体健康步入正循环。
我青春年少的时候，喜欢熬夜，现在看来真傻。也没有熬出来啥成绩，却让头发逐渐减少起来，现在看来，熬夜是对身体的不尊重，也是自我认知缺陷的表现。人体应随着季节和年龄的变化来不断调试自己，别和自然规律没事的时候，多想想自己不同年龄段的生活，多些认知，并做好心理准备和规划，尽量科学的安排好自己的生活和工作，管理好自己。
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