鼻子

作者: 追忆旧人 | 来源:发表于2020-12-28 11:35 被阅读0次

研究显示缓慢的深呼吸可以刺激副交感神经系统,减轻恶心或胃部不适。找个舒服的姿势坐着,闭上双眼,用鼻子深深吸气 5 秒。然后用鼻子慢慢呼气 7 秒。重复这个过程,直到恶心感平息。研究显示缓慢的深呼吸可以刺激副交感神经系统,减轻恶心或胃部不适。找个舒服的姿势坐着,闭上双眼,用鼻子深深吸气 5 秒。然后用鼻子慢慢呼气 7 秒。重复这个过程,直到恶心感平息。

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