【休闲记】今日感觉很累

8月28日  周日    曲靖  多日晴

今天是周日，没有干什么苦啊累啊的事，总感觉很累，这累不仅是身体，而是发自内心地觉得疲惫。

找一下累的原因，昨日吗？站了桩，写了字，没有做其它事啊！哦，想起来了，刘老师在书城西边的房柱上包上了羊毛毡，用来久坐之后的撞背运动。

昨日就撞背十多分钟，当时感觉一身轻松，但今早却来觉得后背有些酸疼，很疲倦，一直坚持的站桩也只站了半小时，就停下，就是累得坚持不了。

今天上午陪孩子练车一早，回来更觉累，午饭后坐在沙发上休息发呆，既没练字又没站桩，就是累。

下午还是坚持到书城练字，写完第一遍心经后又去撞背三百多次，再写一遍又去撞背，我想，累也要坚持做，不得给身体借口。

晚六点多回家，简单地热了馒头及酸菜豆腐，在客厅里休息休息却不知不觉地睡着，一睡就一个小时，真是疲倦之至。

反思分析：应该是这段时间，只坚持静态的站桩，练字，走路少，激烈的活动少了，昨日的撞背稍稍激烈一点身体就受不了，反馈出来，就是累与疲倦…。

还是要认真倾听身心的反馈，每周还是要有一定的激烈运动和拉伸活动，让身体柔软而保持放松状态或者随时可进入放松态，如此才行。

晚9时20分。