1、降压安神一一眼窝
轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各9次。
2、防感冒一一耳后窝
耳垂后方的凹陷处，为翳风穴。经常按揉翳风穴可以起到防治感冒、预防风邪入侵身体的作用。
3、止咳利咽一一颈窝
颈窝位于胸骨上缘凹陷处，为天突穴所在。用食指的指腹按揉100圈，一天3~4次。
4、泻火通便一一腰窝
两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
1、降压安神一一眼窝
轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各9次。
2、防感冒一一耳后窝
耳垂后方的凹陷处，为翳风穴。经常按揉翳风穴可以起到防治感冒、预防风邪入侵身体的作用。
3、止咳利咽一一颈窝
颈窝位于胸骨上缘凹陷处，为天突穴所在。用食指的指腹按揉100圈，一天3~4次。
4、泻火通便一一腰窝
两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
我们的身体上有许多凹陷的部位，这些部位隐藏着大量对身体有益的穴位，因此被人们俗称为“养生窝”。养生窝有哪些？怎样按...
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揉腹有什么好处？ 揉腹养生在我国已经有几千的历史，是很多人采用的一种简单好操作的养生方法。揉腹有什么养生好处，以及...
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五指养生（详细图解，珍藏） 五指养生 手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。常揉中指能强...
本文标题：防病揉“养生窝”
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pzmdwdtx.html
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