万玉环教授讲授
你关注什么就会得到什么
传统思维：缺陷思维——关注过去。缺陷思维专注经验之过去，审视过去不断纠错
焦点解决思维：发展视角关注理想的未来，筑梦踏实小步精进：面向未来
传统的观点看待孩子：
1.贴标签——不好好学习就是不努力
2.认命思维——他们就这样，我没法改变他们，就这样吧
3.关注负面——究竟鸡生蛋还是蛋生鸡，带来抱怨。推卸责任，消耗能量。
焦点解决问题的态度：
以积极的视角，关注孩子身上正向的资源
朝向现在，朝向未来，朝向解决问题
没有坏人坏事，关键是你能否看见正面
每个人都是解决自己问题的专家，永远坚持一小步，每天进步一点点。
焦点正向思考：
谈论问题只会引起问题
关注每个人的难处
看到背后的努力
当一个孩子做正确的事情多了，做错事就少了
焦点思维的理论基础：
系统论：整个系统恒定不变，白多则黑少
建构主义：我们看到的世界并不是真实世界原状，而是我们自己或社会用语言建构出来的。
后现代哲学观：世界多元，没有绝对的对与错，是与非，每个人都有自己的道理和难处。
积极心理学：健康、成功、幸福感、希望。生命是有限的，但希望是无限的。
焦点的基本理念：
孩子是自身问题的专家
从正向的意义出发
事出并非有因，知因未必有改变
合作与沟通是解决问题的关键
抑郁症的职业分类
互联网、电子通信20.25%，教育培训和科研13.5%，生活服务类10.43%
当今压力的来源
来自对成就的期待，来自于对责任的承担，来自于界限不清
如何稳定心理状态
接纳自我、接纳伴侣和孩子，能力形成来源于爱与鼓励，自卑来自于重要他人的冷嘲热讽。
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