减肥已经过了一个月，达成了自己的目标。
接下来的15天的时间，我的目标是减去五斤，减到55公斤。不知道会不会经历平台期，事先做好心里建设，平台期不怕，平台期应该是塑形的好机会，围度有变化更是好事。这些都是要去经历的，毕竟我已经减到了婚前的体重，现在再往下减估计是毕竟难的。
我了解了事实，也就做好了充分的心里准备去面对。但是还是要逼自己一把，因为我的最终目标是50公斤，这是对于我来说，完美的身材，活了三十二年，总归这辈子要看看自己完美体重的时候到底是什么样子吧！如果这一次没有达成目标，我会后悔。所以，我不想到老了，后悔自己没有坚持下来，我想试试自己是不是有这种毅力，有这种决心，有这种能力去做到。
我要瘦，因为我一直都比较胖，身边的朋友，同事，甚至我老公，都是比我瘦的。所以我的首要目标是瘦到婚前，已经达到，然后就是比我老公和身边的同事瘦，他们现在基本上就是57-55，所以，我一定要坚持下去。这半个月的时间，非常宝贵，我将时刻警戒自己，促使自己达成这个目标。
并且，这次的减肥我的目标是以后都可以做到的。所以，我不会刻意节食，我只是调整食物，尽量少油少盐，减少油脂和糖分的摄入，面对以后会有糖尿病的风险，我也必须要注意起来。
所以，这次的减肥，对我来说，不仅仅是为了减去体重，身材变得好看，更重要的是，改变自己的饮食习惯，健康的生活规律，养成健身的习惯，改变自己，和过去的三十二年的自己说再见，才是我最终的目标。所以，我给自己5个月的时间。来达成我的目标，两个月为一个阶段，一共减去12.8公斤，大概26斤，第一阶段减15斤，也就是从7/1-8/31肉。第二阶段，从9/1-10/31号，两个月的时间，减去10斤，最终用一个月的时间去调整，然后保持下去。保持在50公斤，一旦超过105斤，就要惊醒，要注意饮食和运动，将体重长久保持在50斤的位置。
这个是自己给自己规划的目标，目前一个月已过去，接下来的半个月，是我的黄金时期。都说体重要减去十几斤才能保持的住，减去10斤以内，两天不控制饮食很快就能吃回来。所以，警惕，注意，把我所有的意念都用来减肥这件事上。这将是我2018年下半年做的最有意义的事情，如果达成，这也将是我人生中的一座里程碑。
网友评论