【心理咨询进行中（14）】——不当攀比赛毒药

【心理咨询进行中（14）】——不当攀比赛毒药

【心理咨询进行中（14）】——不当攀比赛毒药

今儿下午，咱睡眠心理中心，一位女性来访者，诉述着她和闺蜜间的真实故事：

我和她也是十几年的好朋友了，各方面她都比我优秀。刚毕业时，我们两人不在同一个城市，几个月前她来到我所在的城市重新找工作，并打算在我这里长住。

她长得漂亮，身材也好，我一直不介意做她的陪衬，可是我发现她越来越爱跟我攀比和较劲，见不得我的进步。

比如我练瑜伽瘦了两斤，她都要酸不拉叽地说话；她刚找到工作，每个月收入比我少两千来块，她就说她很失落。

她嘴上不说，但我能感觉到每一处她都在跟我较劲，不管在什么场合都要比我能出风头才行。

跟她相处，让我感到很难受。这样的闺蜜，你觉得我还要么？

嗯，我习惯性的进入故事模式：

无独有偶，不久前的一位女性来访者，她对我说：

我一个闺蜜在朋友圈里发照片，她的婚房装修好了，田园风格，房子很漂亮。还有一个闺蜜，正和她男友在五星级酒店吃饭。

这两个闺蜜，学历都不如我高，长得也不如我有气质，但现在，她们的日子过得有滋有味的，而我呢，我大学毕业后两个月都还没找到工作，也没男朋友，心里很不高兴。凭什么我自己混得不如她们好呢？

我接着说：

两个故事里，说到了两个“闺蜜”，让我开始怀疑人们是不是对“闺蜜”这个词有什么误会？

我觉得真正的闺蜜之间是不会攀比和较劲的。

比如，我是真心希望身边那些我很重视的朋友都混得好，不会因为对方混好了而心生失落。

相反，我是真心高兴，为她高兴，也为我自己能认识一个牛掰的闺蜜而高兴。

闺蜜混好了，我有什么好失落的呢？

如果她在某个城市买了房，以后我去到那个城市可以免住宿费；

如果她买了豪车，以后我可以免费坐她的座驾；

如果她在事业上取得新的高峰，以后她可以针对我的工作困惑给我提一些宝贵的意见；

如果她在某个国度旅游，下回我再去那个国度时，可以问她攻略；

闺蜜有钱了，我可以找她借钱或者她至少不需要我支援；

闺蜜成为人中龙凤，我还可以跟人吹牛逼：“那谁谁是我的闺蜜。”

不管从哪个角度上来说，闺蜜混得好，对我而言也是一种大大的利好。我有什么好失落，好心理不平衡，好羡慕嫉妒恨的呢？

我们会跟怎样的人攀比、较劲？

是那些你看不大起但又不敢轻视的人。

你觉得对方处处不如自己或者跟自己旗鼓相当，那么，当你看到TA取得比你更好的成就，你才会产生心里不爽或失落的感觉。

这种感觉的潜台词就是：TA配不上TA目前拥有的一切，只有我配得上。凭什么TA哪儿哪儿都不如我（或跟我差不多），却过着令我艳羡的生活？

这算哪门子的闺蜜呢？至多只能算是普通朋友罢了。

嗯，我继续说：

听闻妹在老家给父母买了养老房。

铁闺蜜是这样：“哇咔咔，以后去你老家就有地儿住了。不过，这次买房你花了不少吧？来我这里的话，饭我包了，管饱。”

一般朋友是这样：“你多少钱买的啊？贷款还是全款？买在哪儿？多大？你怎么会有那么多钱啊？再看看我，我觉得自己好失败。”

跟哪种朋友聊天，你心里会更感舒服，更心生感动，一目了然。

后来，我也明白了这样一件事：朋友也是分几个层次的。

“核心朋友圈”里的朋友，大家赤诚相待，不是亲人但胜似亲人。

用男女关系来做个类比，就是恋人、夫妻。

“一般朋友圈”里的朋友，就是平常能帮上忙，但远远谈不上肝胆相照那一类。一般朋友对彼此的心态是：“我不希望你过得不好，但不希望你过得比我好。”

相处心态上，有点像是对待和平分手后的前任。

“熟人圈”里的朋友，平日里大多只是点头之交，特殊场合中双方出于利益而结盟，互相“囊忙”（利用）培养交情，但一切以不损害自己的利益为本。

那些暗自跟你较劲、攀比，因为你的成功、辉煌而失落的朋友，往往只属于“一般朋友”。

就我自己来说，如果一个人在我心中的排位属“核心朋友”，对方却对我表露出这样的情绪，我不会与对方绝交，但可能会将对方自动降级到“一般朋友”之列。

妹之前也有一个小学同学，从小到大都热衷于跟她较劲。

上小学时跟她比成绩，考上大学跟她比谁能拿奖学金，大学毕业跟她比谁找到的工作更好，找了老公后跟她比谁的老公更有钱…….对方唯一输的一回，便是“她离婚了而妹没离”。

至今，她们依然保持着相对友好的关系，妹遇到问题时对方也会安慰，但妹能清晰地感知到：对方只有在她栽跟头的时候，才觉得快慰。一旦妹取得点成绩，对方立马就心理不平衡了，满脸只写着“当初我们是站在同一个起跑线上的人，你怎么可以比我强呢？”

每个人的生命中，或多或少都存在这样一些人：他们不会盼你不好，但也担心你比TA好，所以终日处于担心你会超越TA的恐慌之中。你跟TA永远成不了“核心朋友”，但是也不至于要绝交。

只是，面对她，不管是好的，还是坏的，你啥都不想说。说点好的，TA嫉妒；说点不好的，TA同情中带点得意。总之，横竖让你感到不舒服。

面对这样的“朋友”，你唯一要做的，就是走好自己的路，全面超越TA，让自己优秀到让TA只有望洋心叹的地步。

这里的TA,我用了无性别指向的“TA”而不是“她”，是因为我觉得人性都一样，不分男女。女人有的嫉妒心和小心眼男人也有，只不过表现方式不同，或者因为性别刻板印象，导致他们把某些人性的阴暗面表现得更加隐晦而已。而且，大格局的、懂得欣赏同性的女性也是有很多的。

和别人攀比，是人都会，很多人就是靠攀比而感知自己活着的温度的。

很多女人一生都活在攀比之中。

小时候，大家攀比谁家更有钱；上学了，攀比谁更漂亮苗条，谁收到的情书多；毕业了，攀比谁的工作清闲稳定，挣的钱多；结婚了，攀比谁的老公帅、有钱，谁的婆家待自己好；生子了，攀比谁的孩子聪明，学习好…

所以，我们要允许别人有这种行为。你就是好端端地在路上走着，还有人和你比谁走得快，谁个子高，谁皮肤白，谁的笑容迷人…….

很多人能允许陌生人比自己优秀许多，但却容不得熟人比自己混得好。说到底，是因为TA们对熟人的情况掌握得比较清楚，清楚对方的劣势在哪儿，所以总觉得熟人“不配”。

毕业多年，同学在一起时难免聊起谁买房了谁买车了谁升职了谁赚多少钱谁娶了个条件很好的老婆（或嫁了个条件很好的老公）谁的孩子更聪明。

仔细想想：这样的攀比，有啥意义呢？有种大家就比六十年之后谁在坟里、谁在坟外；谁在病床上躺着、谁在公园里站着。

21岁那会儿，当大学里一些同学已经等来被国家部委录取的消息，而妹还连一份两千块一个月的工作都没找到，妹也会觉得有点失落，感慨人和人差别就是这么大.....

人过三十，妹不再愿意做这样的比较，一方面是因为妹觉得所有人的终点都是坟墓，而攀比是最无意义的东西；另一方面是感知到人生是一场负重长跑，每个人的人生都会经历起起落落，一时的输赢和风光真的代表不了什么。

到了“上有老，下有小”的年纪，每个人都跑得步履蹒跚，过得都是“按下葫芦浮起瓢”的生活，大家各有各的幸运，也各有各的辛酸苦楚。

每个人都有各自的不容易，别人能获得某种成就必然是先天拥有某种资源、后来为取得成功而付出过常人无法想象的努力，其中的辛酸不为外人道。

你可以关注别人，但最好是从别人身上学习东西、吸取教训，而不是关注对方到底比你多拥有什么。

有那个劲儿的功夫，还不如“择其善者而从之，其不善者而改之”，拼命提升自我，走好自己该走的路。

 

做人最忌攀比，不能因为别人有，你就觉得自己也应该要有。世上从来只有天经地义的苦难，没有天经地义的幸福。

他人是一面镜子，是供你学习的、反思的，但不是拿来让你攀比的。攀比是一条不归路，因为强中自有强中手，一山更比一山高。你比得赢这个，也有可能比不赢那个。攀比除了把自己的心情搞得越来越沮丧之外，毫无益处。

如果实在有一个人让你一想起对方就恨的牙痒痒，那就自己暗自努力超过TA好了。把时间花在攀比上，实在是太过浪费生命，不仅和别人过不去，还和自己过不去。

不当攀比赛毒药！

最后，把卡耐基说过的这句话分享给大家：

你不要攀比，

你不要想要强过他人，

你不要想要成为重要的人，

你完全可以让他们感到重要，

你完全可以站在他们的角度看问题，

那么，你一定会得到更好的友谊！

【心理咨询进行中（14）】——不当攀比赛毒药

丁俊贵

2018年8月25日